אפוסתרפיה לכאבי גב תחתון

כאבי גב תחתון הם מהכאבים הנפוצים ביותר בקרב האוכלוסיה.

כל אחד חווה בשלב מסוים בחייו כאבים בגב התחתון, אך המפתח הוא להתייחס לכאבים אלו ברצינות ובצורה הנכונה על מנת שהם לא יהפכו להיות כרוניים.

מהם הגורמים לכאבים בגב התחתון?

עבור רוב האנשים הסובלים מכאבי גב תחתון לא ניתן למצוא גורם ספציפי הגורם לכאבים אלו.

כאבי גב עלולים להגרם בעקבות מחלה או פציעה לשרירים, לעצמות ו/או לעצבים של עמוד השדרה.

במידה ונשללה כל פציעה או מחלה שעלולה לגרום לכאבים אלו, תוכלו להקל על הכאבים באמצעות פעולות פשוטות.

איך ניתן להקל על כאבים בגב התחתון?

במידה וכאבי הגב שלכם הופכים להיות כרוניים, חשוב להיבדק אצל רופא מומחה.

בכל מקרה, ישנם לא מעט דרכים להקל ואף למנוע כאבים אלו במידה ולא מדובר בבעיה חמורה יותר:

לנוח – מנוחה לפרק זמן קצר עשויה לעזור בהקלה על הכאבים, אך מנוחה של יותר מיום יומיים במיטה עלולה דווקא להחמיר את הכאבים.

לשים קומפרסים עם קרח – הקומפרסים הללו עשויים להקל על הכאבים שלכם ולהרגיע דלקות. אל תשימו את הקרח ישירות על העור, אלא כסו אותו במגבת כדי למנוע כוויות קור.

בצעו פעילות גופנית – פעילות גופנית שמחזקת את שרירי הבטן והגב עשויה לעזור לכם להתאושש ולמנוע כאבים. שרירי הליבה הללו תומכים בעמוד השדרה, משפרים את היציבה ומפחיתים את הסיכויים לפציעה בגב. ככל שהשרירים שלכם יהיו חזקים יותר, כך הם יתמכו בצורה טובה יותר ויפחיתו עומסים מעמוד השדרה בעת ביצוע פעילויות כגון: עליה וירידה במדרגות, ריצה וכו'.

עשו מסאג'ים – מסאג'ים יעילים מאוד בהפגת מתחים. מתחים ולחצים עלולים בהחלט לגרום לכאבי גב, כך שהמסאג' גם יעזור להרפות את השרירים וגם להרגיע אתכם ולהשרות עליכם תחושת רוגע.

שמרו על משקל גוף תקין – עודף משקל, בייחוד בבטן, מגביר את הלחץ על שרירי הגב התחתון שלכם. אם יש לכם כאבים גב כרוניים ואתם סובלים מעודף משקל, רצוי שתשקלו התחלת דיאטה כדי להקל על הכאבים.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

נעלו נעליים טובות ונוחות – נעלי עקב גורמים לכאבי גב וזאת מאחר ונעלי עקב גורמים לגב שלנו לרכון קדימה ולהיות בתנוחה לא טבעית.

אל תרימו דברים כבדים – השתדלו להימנע מהרמת משקלים כבדים, כגון: רהיטים, קופסאות ואפילו הקניות של הסופר. הרמת משקל כבד גורם ללחץ עצום על הגב שלכם וגורם לכאבים ואף בעיות שונות כמו בלט דיסק, פריצת דיסק וכו'.

נסו את טיפול אפוסתרפיה – אפוסתרפיה היא שיטת טיפול המבוססת על מערכת הליכה ייחודית שמורכבת מרפידות ביו-מכאניות המוצמדות לסוליית נעליים מיוחדות. תפקידן של רפידות אלה לאפשר לסובלים מכאבי גב תחתון לשפר את תפקוד השרירים ותיאומם, לשפר את היציבה, לתקן את חלוקת העומסים בגוף ולשפר את איכות החיים.

מהי בדיוק שיטת אפוסתרפיה?

שיטת אפוסתרפיה מבוססת על מערכת הליכה ייחודית הכוללת רפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסולייה של נעליים יחודיות.אפוסתרפיה לכאבי גב תחתון

רפידות אלו מותאמות באופן אישי לכל מטופל ומטופל, כשהיתרון של טיפול זה הוא בכך שלא צריך להקדיש לו זמן מיוחד.

אפשר ללכת עם הנעליים בכל מקום ובכל שעה לפרק זמן של כחצי שעה ביום (בהתאם להנחיות הפיזיותרפיסט המומחה לשיטת אפוסתרפיה).

אתם יכולים ללכת עם הנעליים בבית, במשרד, בעת טיול עם הכלב, בקניות בסופר ואפילו בסידורים.

איך אדע האם טיפול בשיטת אפוסתרפיה מתאים לבעיה הספציפית שלי?

בקלות. אתם יכולים לקבל בדיקת ייעוץ והתאמה חינם במרכז אפוסתרפיה. האבחון מתבצע במעבדת הליכה ממוחשבת והוא כולל:

מבדק הליכה ממוחשב, מילוי שאלונים לגבי מצבכם הרפואי, בדיקה קלינית מקיפה על ידי פיזיותרפיסט מומחה והתאמה אישית של מערכת אפוס.

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם?

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

היפטרו מכאבי הגב שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!