הקשר בין כאבי ברכיים ותזונה

הקשר בין כאבי ברכיים ותזונה
הקשר בין כאבי ברכיים ותזונה

 

מחקרים הוכיחו מעל לכל ספק כי ישנו קשר ישיר בין תזונה לבין היכולת של הגוף להתמודד עם כאבים, להשלים במהרה תהליכי ריפוי והחלמה ולשקם רקמות פגועות.

הקשר בין כאבי ברכיים ותזונה הוכח במספר מחקרים, ובהתאם לכך, מטופלים הסובלים מכאבי ברכיים מתבקשים לבחון היטב את תזונתם ולעשות כל מאמץ לשמור על תפריט בריא ואורח חיים בריא.

את אותם מאכלים עשירים בשומנים, חומרים משמרים ושאר כימיקלים יש להחליף בפירות וירקות טריים, במידת הצורך נשלים את התזונה תוך שימוש בצמחי מרפא ושאר תוספים.

איך משפיעה התזונה על כאבי ברכיים?

הקשר בין כאבי ברכיים ותזונה מתבסס על מחקרים המציגים החמרה בתופעות דלקתיות של הגוף בעקבות תזונה לא נכונה מול מחקרים המציגים תהליכי החלמה מזורזים תוך הזנה נכונה של הגוף.

ישנם מזונות מוכרים אשר מביאים עמם את סגולות הריפוי להן אתם זקוקים, עליכם בסך הכול לשלב אותם בתפריט היומי.

אחד היתרונות של הטיפול התזונתי הוא העדר תופעות לוואי וניתן לשלב אותו עם טכניקות טיפול נוספות ללא כל חשש.

אילו מזונות מומלצים להקלה על כאבי ברכיים?

הטיפול התזונתי מביא עמו תרומה משמעותית לטיפול במקרים של כאבי ברכיים עקב דלקת וכאבים הנובעים משחיקת סחוס.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

רשימת מוצרי המזון המומלצים לצריכה במקרים של כאבי ברכיים כוללת:

מזונות העשירים בוויטמין C

מזונות עשירים בוויטמין סי כמו פירות הדר, תותים, פלפל אדום וקיווי, ויטמין סי חיוני לחיזוק מערכת החיסון של הגוף וזירוז תהליכי ההחלמה הטבעיים.

מוצרי סויה

כמו כן, נוכל למצוא ברשימה גם מוצרי סויה, מאכלים עשירים בתרד וגם ביצים. מחקרים הוכיחו כי צריכה קבועה של מוצרי סויה הצליחה להטיב עם מטופלים הסובלים מכאבי ברכיים כרוניים הנובעים משחיקה ודלקת, ההורמונים הצמחיים והחומרים האנטי דלקתיים בפולי הסויה מעודדים תגובה חיובית בגוף האדם כולו ובמפרקי הברך בפרט.

תבלינים

כדאי לשלב בתפריט באופן קבוע גם תבלינים כמו כורכום, קינמון וג'ינג'ר הטומנים בחובם סגולות בריאות, הקלה בכאבים, צמצום תהליכי דלקת וטעמים טובים.

את כל מוצרי המזון הללו נוכל לרכוש בכל מרכול שכונתי ולשלב בתפריט ללא כל קושי.

טיפול אפוסתרפיה לכאבי ברכיים

אפוסתרפיה הינו טיפול חדשני וייחודי לכאבי ברכיים שאינו כרוך בהליכים פולשניים או ניתוחים כלשהם.

המבוסס על מערכת הליכה ייחודית, מערכת הליכה זו מורכבת משתי רפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסולייתן של נעליים מיוחדות.

המנח ומידת הקמירות של רפידות אלו מותאמות באופן אישי לכל מטופל על ידי פיזיותרפיסט מומחה לשיטת אפוסתרפיה.

טיפול אפוסתרפיה מומלץ מאוד במקרים רבים של כאבים ופציעות ברכיים והוא הוכח מחקרית כיעיל בהפחתת הכאבים ומניעתם בעתיד.

הדגמה של הליכה עם נעלי אפוס
הדגמה של הליכה עם נעלי אפוס

יתרונות אפוסתרפיה למי שסובל מכאבי ברכיים הם:

  • הפחתת הכאבים
  • שיפור איכות החיים והתפקוד היומיומי
  • הפחתת עומסים מהאזור הפגוע והכואב בברך
  • חיזוק השרירים המייצבים מסביב לברך
  • הקניית תבניות תנועה נכונות שיסייעו במניעת כאבים גם בעתיד

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם וללא התחייבות?

בדיקת הייעוץ וההתאמה כוללת:

  • אבחון הליכה ממוחשב
  • הערכת הכאב והתפקוד שלכם
  • מילוי שאלונים אודות מצבכם
  • בדיקה קלינית על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

תוכלו לטפל בכאבי הברכיים שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!