טיפול אפוסתרפיה לפגיעה ברצועות הברך

טיפול אפוסתרפיה לפגיעה ברצועות הברך
התאמה של נעלי אפוס על ידי אפוסתרפיסט

 

לברך יש ארבע רצועות עיקריות המחברות את העצמות זו לזו ומטרתן העיקרית היא לספק יציבות וחוזק למפרק הברך. ארבעת הרצועות בברך מחברות את עצם הירך עם עצם השוק ואלו התפקיד של כל אחת מהן:

  • רצועה צולבת קדמית (ACL) – ממוקמת במרכז הברך ושולטת בתנועות הסיבוב של עצם השוק
  • רצועה צולבת אחורית (PCL) – ממוקמת במרכז הברך ושולטת בתנועה לאחור של עצם השוק
  • רצועה עקיפה צידית (LCL) – הנותנת יציבות לברך החיצונית
  • רצועה עקיפה תיכונה (MCL) – הנותנת יציבות לברך הפנימית

הסיבות העיקריות לפגיעה ברצועות בברך

  • ביצוע סיבוב יתר של הברך
  • משחק טניס, כדורסל, סקי, כדורסל וכו' עלולים להביא לפציעה זו עקב תזוזה בעת המשחק שעלולה לגרום לברך להסתובב
    מכה בברך / תאונה
  • הסתה פתאומית של המשקל מברך אחת לברך השניה
  • עצירה פתאומית בעת ריצה (לדוגמא: ריצה על הליכון שעוצר בפתאומיות)
  • זריקת הרגל קדימה בצורה אגרסיבית מדי

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

טיפים להקלה על הכאבים

  • תנו לברך שלכם לנוח – הימנעו מהעמסת משקל על הברך הפגועה, הניחו כרית מתחת לברך, הגביהו אותה ותנו לה מנוחה
  • היעזרו בקביים או מקל הליכה – כדי להסית את העומס מהברך הפגועה
  • היעזרו בקומפרסים – שימו קומפרסים עם קרח למשך 20 דקות כ-3 פעמים ביום על מנת להקל על הכאב והנפיחות. אל תשימו את הקרח ישירות על העור, אלא עטפו אותו במגבת כדי לא לקבל כוויות קור
  • שימו תחבושת אלסטית – על מנת להפחית את הנפיחות. אל תשתמשו בתחבושת לפרק זמן של יותר מ-48 שעות, אלא עם המלצת רופא
  • היעזרו במשככי כאבים אנטי דלקתיים – משככי כאבים כגון: אדוויל (אם יש בעיה בריאותית, התייעצו עם הרופא לפי נטילת תרופות כלשהן)
  • חזקו את השרירים המייצבים מסביב לברך – על ידי ביצוע תרגילי חיזוק כגון: סקוואטים, אם אינכם יודעים כיצד לעשות תרגילי סקוואטים בצורה נכונה, התייעצו עם מאמן כושר
  • נסו את טיפול אפוסתרפיה – טיפול זה מבוסס על מערכת הליכה ייחודית שדואגת להסית את העומס מהאזור הפגוע בברך, לחזק את השרירים המייצבים מסביב לברך ולהפחית את הכאבים. הטיפול גם מסייע להאצת תהליך השיקום לפני ואחרי ניתוח בברך

טיפול אפוסתרפיה לפגיעה ברצועות הברך

מערכת ההליכה של אפוסתרפיה
מערכת ההליכה של אפוסתרפיה

 

טיפול אפוסתרפיה מבוסס על מערכת הליכה ייחודית המורכבת מרפידות ביו מכאניות שמוצמדות לסולייתן של נעליים מיוחדות.

מידת גמישותן וקמירותן של הרפידות מותאמת באופן אישי לכל מטופל ומטופל על ידי פיזיותרפיסט המומחה לשיטת הטיפול של אפוסתרפיה (אפוסתרפיסט).

טיפול אפוסתרפיה עשוי לסייע במקרים של פגיעה ברצועה בברך, הוא הוכח מחקרית כיעיל בשיפור תהליך השיקום לאחר ניתוח לשחזור רצועה בברך, והוא אף מפחית כאבים ביומיום לפני הניתוח עצמו.

יתרונות הטיפול הם:

  • הפחתת הכאבים
  • שיפור איכות החיים של הסובלים מכאבים בעקבות פגיעה ברצועה בברך
  • החזרת טווחי התנועה של הברך
  • הסטת העומס מהאזור הפגוע בברך
  • הקניית תבניות הליכה נכונות
  • חיזוק השרירים המייצבים מסביב לברך ושיפור השליטה העצבית-שרירית
נעלי אפוס בפעולה
נעלי אפוס בפעולה

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם ללא התחייבות מצידכם?

בדיקת הייעוץ וההתאמה כוללת:

  • אבחון הליכה ממוחשב
  • הערכת הכאב והתפקוד שלכם
  • מילוי שאלונים אודות מצבכם
  • בדיקה קלינית על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה
טיפול אפוסתרפיה לפגיעה ברצועות הברך
אבחון מקצועי על ידי פיזיותרפיסט מומחה לטיפול אפוסתרפיה

 

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

היפטרו מכאבי הברכיים / גב / קרסול/ ירך שלכם באמצעות אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!