מפרק הירך הוא מפרק עמיד, אך למרות עמידותו, הוא לא בלתי פגיע.
בכל פעם שאתם מפעילים את הירך, לדוגמא: בעת הליכה או ריצה, ישנה כרית של סחוס אשר מסייעת במניעת חיכוך עצם הירך בשקע בה היא נמצאת.
סוגי הפציעות הנפוצות בירך
- שבר בירך
- דלקת פרקים
- חוסר יציבות בירך
- תת פריקה של ראש הירך
- דלקת בבורסה של הירך
- שחיקת סחוסים במפרק הירך
מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אתכם
- מערכת ההליכה של אפוסתרפיה
- בעיות בהן ניתן לטפל באמצעות אפוסתרפיה (כולל פציעות ירך)
- תשובות לשאלות נפוצות בנושא אפוסתרפיה
- מחקרים המוכיחים כי שיטת אפוסתרפיה עובדת
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם
- בעיות להן מתאים טיפול אפוסתרפיה
- מחיר טיפול אפוסתרפיה
- אפוסתרפיה תמונות והסברים
- מרכזי אפוסתרפיה בארץ ובעולם
הסימפטומים לפציעה בירך
חוששים שנפצעתם או נפגעתם בירך? אלו הסימפטומים הנפוצים:
- כאב בירך שמחמיר עם ביצוע פעילות כגון: ריצה, קפיצה או התכופפות
- צליעה
- רגישות באזור העליון של הירך
- טווח תנועה מוגבל בירך
- נפיחות או חבורות באזור הכואב בירך
- התכווצויות שרירים באזור הירך
גורמי סיכון לפציעה בירך
- בלאי טבעי של הגוף – עליה בגיל מגדילה בצורה משמעותית את הסיכון לפציעה בירך. צפיפות העצם ומסת השריר נמצאים בירידה מתמדת עם עליית הגיל.
- המין שלך – נשים נוטות לדלילות עצם מהר יותר מאשר גברים, במיוחד בגיל המעבר, בו יש ירידה ברמות האסטרוגן, המגבירה את אובדן צפיפות העצם.
- תזונה לקויה – חוסר בוויטמינים ותזונה לקויה משפיעים גם הם. חוסר בוויטמין D מגביר את הסיכון לשברים בגיל מבוגר יותר.
- חוסר בפעילות גופנית – תרגילי כוח תורמים לחיזוק העצמות והשרירים.
- צריכת אלכוהול או עישון – טבק ואלכוהול עלולים להפריע לתהליכים נורמליים של בניית עצם.
עזרה ראשונה לפציעה בירך
- מנוחה, הרמת הרגל מעלה והימנעות מלהפעיל משקל על הירך.
- קומפרסים עם קרח על מנת להוריד נפיחות. ניתן לשים קומפרס למשך 20 דקות עד 5 פעמים ביום. לא לשים את הקרח ישירות על העור, אלא יש לעטוף את הקרח במגבת כדי למנוע כוויות קור.
- עטיפת האזור בתחבושת– ניתן לעטוף את האזור על ידי עטיפתו בתחבושת.טיפול אפוסתרפיה לכאבי ברכיים, גב, קרסול וירך
- חשוב ליצור קשר עם הרופא על מנת לבדוק מהו הגורם לכאבים ולפציעה.
טיפול אפוסתרפיה לפציעות בירך
טיפול אפוסתרפיה הינו טיפול חדשני המטפל בפציעות שונות, כולל פציעות בירך.
הטיפול מבוסס על מערכת הליכה שמסיתה עומסים מהאזור הפגוע, מסייעת בחיזוק השרירים המייצבים ומפחיתה את הכאבים.
כמו כן, הטיפול מסייע בתהליך השיקום לפני ואחרי ניתוח להחלפת מפרק הירך.
יתרונות אפוסתרפיה למי שסובל מפציעה בירך הם:
- הפחתת הכאבים, שיפור איכות החיים והתפקוד היומיומי
- הפחתת עומסים מהאזור הפגוע והכואב בירך
- הטיפול תורם לעבודה שרירית מתוזמנת, תורמת לספיגת נוזלים וירידה בנפיחות סביב המפרק
- הקניית תבניות תנועה נכונות שיסייעו במניעת כאבים גם בעתיד
- מניעת פציעות ירך חוזרות על ידי שיפור השליטה העצבית-שרירית שתורמת ליציבות המפרק הפגוע
מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך
- מערכת ההליכה של אפוסתרפיה
- תשובות לשאלות נפוצות בנושא אפוסתרפיה
- מחקרים המוכיחים כי שיטת אפוסתרפיה עובדת
- המלצות של מטופלי אפוסתרפיה
מעוניינים בבדיקת התאמה חינם ללא התחייבות מצידכם?
בדיקת הייעוץ וההתאמה כוללת אבחון הליכה ממוחשב, הערכת הכאב והתפקוד שלכם, מילוי שאלונים אודות מצבכם ובדיקה קלינית על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה.
מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.
