פילאטיס לכאבי ברכיים

פילאטיס לכאבי ברכיים
פילאטיס לכאבי ברכיים

 

בעזרת תרגול קבוע של פילאטיס ניתן לשפר באופן דרסטי את של המפרקים בגוף. השיטה פועלת על ידי מתיחת שרירים שונים בגוף בפוזיציות משתנות, כאשר לכל תנוחה שם משלה.

כמובן שלכל פוזיציה תפקיד משלה, וכאשר עורכים אימוני פילאטיס על בסיס שוטף וכהלכה, הדבר יכול לתרום רבות בכל הקשור לתפקוד באופן כללי ולהעלמת כאבי הברכיים בפרט.

מה זה פילאטיס?

ככלל, ניתן לומר כי פילאטיס זו שיטת אימון גופני, אשר נועדה לתרום לשיפור הכללי של תפקוד הגוף והיכולת שלנו לבצע מטלות יומיומיות ביעילות גבוהה יותר.

תרגול פילאטיס ידוע כתורם רבות לשיפור המצב הנפשי של האדם, החל משחרור לחצים שאנו נאלצים להתמודד איתם, וכלה בשיפור מצב הרוח הכללי.

בעת תרגול פילאטיס, נעשה לרוב שימוש במכשירים שעוזרים לנו למתוח את השרירים בגוף. חשוב לדעת שהדגש בתחום הוא על מספר חזרות מצומצם, תוך שימת דגש מירבית על טיב התנועה והימנעות מהתשה של השרירים הפועלים.

תרגול ממושך תורם רבות לעיצוב וחיזוק השרירים המייצבים בגוף, דבר אשר עשוי להקל עליכם בכל תנועה ופעולה שתבצעו בחיי היומיום. יתר על כן, ככל שמתמידים וממשיכים לאורך זמן בביצוע תרגילי הפילאטיס, ניתן ליהנות מהתאוששות גבוהה יותר של שרירי הגוף.

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אתכם

איך פילאטיס יכול להקל על כאבי ברכיים?

חיזוק השרירים המייצבים

בעזרת חיזוק כלל השרירים המייצבים בגוף, וביניהם השרירים המייצבים באזור הברכיים, ניתן להגיע להישגים משמעותיים בכל הקשור לתפקוד הברכיים והקלה על כאבים. אין ספק שאם אתם סובלים מכאבי ברכיים, עליכם לקחת בחשבון את הרעיון של התעמלות עם מכשירי הפילאטיס השונים.

תורם לבריאות הנפשית והפיזית

אנו בטוחים שלאחר התמדה עיקשת מצדכם, תוכלו לקטוף את הפירות וליהנות מיתרונות בשלל תחומים בחיים, שכן, כפי שהוזכר לעיל, הפילאטיס תורם הן לבריאות הנפשית והן לפיזית. כך שבעצם ניתן ליהנות מפעילות כיפית שמזכה אותה ביתרונות בשני תחומים חשובים למדי.

שיפור התחושה הכללית

בסופו של יום, חשוב שתדעו כי תרגול פילאטיס אינו תורם אך ורק להתמודדות עם כאבי ברכיים, אלא מדובר בפעילות שעשויה לגרום לשיפור התחושה הכללית של הגוף והעלמת כאבים באזורים שונים.

טיפול אפוסתרפיה – טיפול טבעי להקלה על כאבי ברכיים ומפרקים ללא תרופות!

הדגמה של הליכה עם נעלי אפוס
הדגמה של הליכה עם אפוסתרפיה (גם: נעלי אפוס)

 

אפוסתרפיה הינו טיפול חדשני וייחודי לכאבי ברכיים שאינו כרוך בהליכים פולשניים או ניתוחים כלשהם והמבוסס על מערכת הליכה ייחודית, מערכת הליכה זו מורכבת משתי רפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסולייתן של נעליים מיוחדות.

המנח ומידת הקמירות של רפידות אלו מותאמות באופן אישי לכל מטופל על ידי פיזיותרפיסט מומחה לשיטת אפוסתרפיה.

טיפול אפוסתרפיה מומלץ מאוד במקרים רבים של כאבים ופציעות ברכיים והוא הוכח מחקרית כיעיל בהפחתת הכאבים ומניעתם בעתיד.

שני הטיפולים דורשים מחויבות והתמדה, טיפולי פיזיותרפיה לכאבי ברכיים משתלבים יחד עם טיפול אפוסתרפיה בתרגול יומי.

בכדי להשיג תוצאות במהרה על המטופל להתמיד בתרגול בהתאם להמלצת המטפל. תרגול יומי של הליכה באמצעות מערכת אפוסתרפיה ישלים ויחזק את ההשפעות החיוביות של טיפולי הפיזיותרפיה.

שילוב של שני הטיפולים יחדיו תורמים ל:

  • חיזוק מפרק הברך
  • שיפור הגמישות
  • הפעלה של שרירים נוספים בגפיים
  • הקנייה הרגלים ליציבה נכונה יותר
  • ובעיקר, החזרת מפרק הברך לפעולה שגרתית ובריאה

רוצים לדעת האם טיפול אפוסתרפיה יכול לעזור לבעיה ממנה אתם סובלים?

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים לתיאום ייעוץ ומבדק הליכה חינם על מערכת ההליכה הממוחשבת של אפוס.

יתרונות אפוסתרפיה למי שסובל מכאבי ברכיים הם:

  • הפחתת הכאבים
  • שיפור איכות החיים והתפקוד היומיומי
  • הפחתת עומסים מהאזור הפגוע והכואב בברך
  • חיזוק השרירים המייצבים מסביב לברך
  • הקניית תבניות תנועה נכונות שיסייעו במניעת כאבים גם בעתיד

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם?

ייעוץ ומבדק הליכה ממוחשב חינם על ידי פיזיותרפיסט מוסמך
ייעוץ ומבדק הליכה ממוחשב חינם על ידי פיזיותרפיסט מוסמך

 

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר תוך יום יומיים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה שהיא כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

היפטרו מכאבי הברכיים שלכם אחת ולתמיד באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת יעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!