קומפרסים לכאבי ברכיים

קומפרסים לכאבי ברכיים
קרדיט לתמונה: Praisaeng / FreeDigitalPhotos.net

 

כאבי ברכיים הם תופעה מאוד נפוצה, חלק ניכר מבני האוכלוסייה המבוגרת ואוכלוסיית המתאמנים בישראל סובל באופן קבוע מכאבי ברכיים. קומפרסים מומלצים לשילוב בכל תכנית טיפול שמרני בכאבי ברכיים.

אלו סוגי הקומפרסים הקיימים שיעזרו לכם להקל על הכאבים:

קומפרסים של קרח

קרח מעורר השפעה חיובית של שיכוך כאב, אם סיימתם את היום עם ברכיים כואבות נמליץ על הרמת הרגל בתנוחה ישרה תוך הנחת קומפרסים של קרח על המפרק.

את הקומפרסים אפשר להכין בקלות תוך הנחת קוביות של קרח בתוך מגבת, שימוש בקרחונים וגם שימוש בשקיות של אפונה קפואה.

קומפרסים חמים

הכנת קומפרסים חמים מומלצת להקלה על כאבי ברכיים, את הקומפרסים החמים ניתן להכין תוך שימוש בבקבוק גומי המכיל מים חמים או באמצעות אביזרים לחימום במיקרוגל.

יש להקפיד על שימוש בטיחותי בקומפרסים החמים בכדי למנוע כוויות ופגיעות בעור, הקפידו לא להניח את הקומפרסים החמים ישירות על מפרק הברך.

קומפרסים עם שמן חרדל ושמן זית

אלו הם קומפרסים המשמשים כתרופת סבתא מוכרת. הטיפול מתבצע תוך עיסוי של מפרק הברך הכואב בתערובת של שמן חרדל ושמן זית, לאחר העיסוי כדאי להניח על הברך קומפרסים חמימים המכילים את תערובת השמנים.

קומפרסים להקלה על הכאבים ניתן להכין גם תוך הנחת עלים של כרוב לבן על הברך הכואבת.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

טיפולים טבעיים להקלה על כאבי ברכיים

קומפרסים משמשים לטיפול ביתי שמרני והקלה ראשונית של הכאבים. עם הזמן תלמדו להכיר את תגובת הגוף לכאב ואת סוגי הקומפרסים המתאימים לכם ביותר.

יחד עם קומפרסים כדאי לשלב גם טכניקות רפואה משלימה כמו דיקור סיני, רפלקסולוגיה ופיזיותרפיה סינית, טיפול משלים בצמחי מרפא ושאר תוספי תזונה, טיפול בשיטת אפוסתרפיה, טיפול תרופתי לשיכוך כאבים, טיפול באמצעות זריקות וכן הלאה.

הטיפ השימושי ביותר אותו נוכל להציע למטופלים הסובלים מכאבי ברכיים הוא בחינת טכניקות טיפול שונות עד לאיתור אותה טכניקה המעוררת בכם את התגובה החיובית ביותר.

אם יום העבודה שלכם מסתיים עם כאבי ברכיים ההמלצה שלנו היא שילוב של קומפרסים קרים וחמים, תרופות סבתא ובדיקה האם טיפול אפוסתרפיה יכול לעזור לכם.

חשוב מאוד: במידה והכאבים לא חולפים, יש להתייעץ עם רופא.

טיפול אפוסתרפיה לכאבי ברכיים

אפוסתרפיה הינו טיפול חדשני וייחודי לכאבי ברכיים שאינו כרוך בהליכים פולשניים או ניתוחים כלשהם והמבוסס על מערכת הליכה ייחודית, מערכת הליכה זו מורכבת משתי רפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסולייתן של נעליים מיוחדות.

המנח ומידת הקמירות של רפידות אלו מותאמות באופן אישי לכל מטופל על ידי פיזיותרפיסט מומחה לשיטת אפוסתרפיה.

טיפול אפוסתרפיה מומלץ מאוד במקרים רבים של כאבים ופציעות ברכיים והוא הוכח מחקרית כיעיל בהפחתת הכאבים ומניעתם בעתיד.

נעלי אפוס בפעולה
נעלי אפוס בפעולה

יתרונות אפוסתרפיה למי שסובל מכאבי ברכיים הם:

  • הפחתת הכאבים
  • שיפור איכות החיים והתפקוד היומיומי
  • הפחתת עומסים מהאזור הפגוע והכואב בברך
  • חיזוק השרירים המייצבים מסביב לברך
  • הקניית תבניות תנועה נכונות שיסייעו במניעת כאבים גם בעתיד

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם וללא התחייבות?

בדיקת הייעוץ וההתאמה כוללת:

  • אבחון הליכה ממוחשב
  • הערכת הכאב והתפקוד שלכם
  • מילוי שאלונים אודות מצבכם
  • בדיקה קלינית על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

תוכלו לטפל בכאבי הברכיים שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!