קומפרסים לשיכוך כאבי גב

קומפרסים לשיכוך כאבי גב
קרדיט לתמונה: Ambro / FreeDigitalPhotos.net

 

השימוש בקומפרסים להקלה על כאבי גב מומלץ על ידי רופאים ושאר מטפלים בענף, הקומפרסים מהווים טיפול עזרה ראשונה, טיפול ביתי ושיטת טיפול תומכת להרגעת כאב וליווי תהליכי שיקום.

טיפול בכאבי גב בעזרת קומפרסים מומלץ בכל סוגי כאבי הגב, את הקומפרסים תוכלו להכין בעצמכם בבית תוך שימוש

במים חמים או קרח, ישנם קומפרסים אותם יש לרכוש ברשתות הפארם וקומפרסים המערבים שימוש באביזרים אורתופדיים ושמנים לעיסוי.

קומפרסים חמים או קרים – מה כדאי?

אחת השאלות הראשונות המתעוררות היא האם יש להניח על הגב קומפרסים קרים או קומפרסים חמים, התשובה לכך היא גם וגם.

בשלב ראשוני בו ישנה דלקת באזור כדאי להניח קומפרסים קרים להרגעת הכאב. שימו לב, קומפרסים קרים יש להניח על האזור למשך כ-5 דקות לכל היותר, זמן ממושך יותר עלול לגרום לנזק. הקומפרסים החמים יהיו טיפול משלים להקלה על כאב ושיפור זרימת הדם אל האזור.

מתי כדאי להיעזר בקומפרסים?

תגובה מהירה של עזרה ראשונה נחוצה למניעת נזקים בלתי הפיכים וצמצום הכאב, קומפרסים לשיכוך כאבי גב מומלצים כבר במשך 48 השעות הראשונות.

אם מדובר בכאב גב בעקבות מתיחה של שריר או חבלה באזור קומפרסים קרים מומלצים להפחתת הנפיחות באזור.
לאחר ירידת הנפיחות כדאי להחליף את הקומפרסים הקרים בקומפרסים חמים או כרית חימום.

טיפים נוספים להקלה על כאבי גב

  • תזונה נכונה – שימו לב לתזונה שלכם, אורח חיים בריא המבוסס על תזונה מאוזנת ומשקל גוף תקין יסייע בצמצום כאבי גב וברכיים. קראו עוד על תזונה נכונה לכאבי גב
  • רפואה משלימה – כאבי גב מטופלים במרפאות רפואה משלימה, כדאי ללוות את הטיפול הקונבנציונלי עם דיקור סיני, רפלקסולוגיה, שיאצו, הומאופתיה ועוד. קראו עוד על רפלקסולוגיה לכאבי גב 
  • מכשירים לכאבי גב – השוק מציע מכשירים לשימוש ביתי להקלה על כאבי גב ושאר כאבים אורתופדיים, כדאי לבחון שימוש במכשירים אלו ובאביזרים אורתופדיים. קראו עוד על מכשירים לכאבי גב
  • טיפול אפוסתרפיה – טכניקת אפוסתרפיה הישראלית זוכה להצלחה ומעוררת עניין בכל רחבי העולם, אם טרם התנסיתם בטיפול בשיטת אפוסתרפיה כדאי לעשות זאת. קופות החולים כבר מכירות בטיפול ואף ממליצות עליו. קראו עוד על טיפול אפוסתרפיה לכאבי גב
  • תנוחת שינה נכונה – תנוחת שינה נכונה חיונית למניעת כאבי גב והקלה על כאבי ברכיים. נדגיש כי מנוחה מרובה אינה מקלה על הכאב ואף עלולה לעכב את ההחלמה.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

הקלה על כאבי גב ומפרקים באמצעות שיטת אפוסתרפיה

כאבי גב נובעים במקרים רבים מיציבה לא נכונה, שיטת אפוסתרפיה מבוססת על שימוש יומיומי במערכת הליכה מיוחדת המכוונת את הגוף ליציבה בריאה המעודדת את החלמת האזור הפגוע. כל שיש לעשות הוא להתמיד בהליכה עם מערכת אפוסתרפיה במשך כשעה ביום, את ההליכה תוכלו לשלב בפעילות יומיומית שגרתית.

הדגמה של הליכה עם נעלי אפוס
הדגמה של הליכה עם אפוסתרפיה (גם: נעלי אפוס)

 

אפוסתרפיה הינו טיפול חדשני וייחודי לכאבי מפרקים ולכאבי גב שאינו כרוך בהליכים פולשניים או ניתוחים כלשהם.

הטיפול מבוסס על מערכת הליכה ייחודית המורכבת משתי רפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסוליית נעליים ייעודיות, כפי שניתן לראות בתמונה למעלה. המנח ומידת הקמירות של רפידות אלו מותאמות באופן אישי לכל מטופל על ידי פיזיותרפיסט מומחה לשיטת אפוסתרפיה.

טיפול אפוסתרפיה מומלץ מאוד במקרים רבים של כאבים ופציעות גב והוא הוכח מחקרית כיעיל בהפחתת הכאבים ומניעתם בעתיד.

איך טיפול אפוסתרפיה מסייעת בהפחתת כאבי גב? 

שיטת אפוסתרפיה מפחיתה כאבי גב על ידי שיקום השרירים מייצבי הגב. הרפידות הביו-מכאניות "מלמדות" את הגוף לנוע בצורה נכונה.

אפוסתרפיה היא טיפול אופטימלי גם לאנשים הצריכים לעבור ניתוח בגב וגם כחלק מתהליך השיקום לאחר הניתוח עצמו והוא הוכח מחקרית כיעיל בהפחתת כאבי גב והוא מסובד על ידי כל קופות החולים.

איך אדע האם טיפול בשיטת אפוסתרפיה מתאים לי?

בקלות. אתם יכולים לקבל בדיקת ייעוץ והתאמה חינם במרכז אפוסתרפיה. האבחון מתבצע במעבדת הליכה ממוחשבת והוא כולל:

  • בדיקת הליכה
  • מילוי שאלונים לגבי מצבכם הרפואי
  • בדיקה קלינית מקיפה על ידי פיזיותרפיסט מומחה
  • התאמה אישית של מערכת אפוסתרפיה במידת הצורך

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אתכם

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם?

ייעוץ ומבדק הליכה ממוחשב חינם על ידי פיזיותרפיסט מוסמך
ייעוץ ומבדק הליכה ממוחשב חינם על ידי פיזיותרפיסט מוסמך

 

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר תוך יומיים שלושה. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה שהיא כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

היפטרו מכאבי הגב שלכם אחת ולתמיד באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת יעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!