שימוש בקרח לכאבי ברכיים

שימוש בקרח לכאבי ברכיים
קרדיט לתמונה: Praisaeng / FreeDigitalPhotos.net

 

קומפרסים של קרח היא דרך נהדרת להקלה על כאבים ונפיחויות בכל אזורי הגוף.

אם אתם סובלים מכאבי ברכיים, אנו ממליצים לכם לשקול שימוש בקרח לצורך הקלה והפגה של הכאבים.

אז איך בעצם קרח עוזר להקלה על כאבי ברכיים?

אנשים רבים בוחרים להשתמש בקרח כאמצעי להפחתת כאבי הברכיים שלהם, הסיבה לכך שלא מעט אנשים בוחרים להיעזר בקרח בכדי להפיג כאבים היא בשל ההקלה המיידית שניתן לחוש והתחושה של הרפיית האזור הכואב.

כאשר הקרח בא במגע עם העור, הגוף שלנו נאלץ להתמודד עם הלם קור שגורם לו לשלוח כמויות דם מוגברות. התופעה הזו של הזרמת הדם המוגבר עוזרת לנו לחוש מעט פחות את הכאב שאנו נאלצים להתמודד איתו.

חשוב לדעת שבדרך כלל שימוש בקרח להקלה על כאבים זה פתרון זמני. כך שאמנם תוכלו לחוש הקלה מידית מכאבי הברכים הנוראיים, אך אל תשכחו שהכאב עלול לחזור תוך שעות ספורות.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

דגשים חשובים לפני השימוש בקרח

יש מספר דברים שחשוב להעניק להם תשומת לב במידה ואתם בוחרים לעשות שימוש בקרח ולא להגיע בטעות לתוצאות בלתי צפויות:

שמירה על מגע לא ישיר – חשוב מאוד שהקרח יבוא במגע לא ישיר עם העור. הסיבה לכך היא שאנו עלולים לסבול מכוויות קור אילולא העור שלנו היה נאלץ להתמודד עם הקרח. הפתרון זה פשוט לשים את הקרח בשקית ואף לעטוף אותה במגבת.

לא לבודד יתר על המידה – גם שימוש במים קרים יכול לעשות את אותו האפקט כמו של קרח ולהקל רבות על הכאבים מהם אתם סובלים. עדיף להצמיד שקית שמכילה מים קרים לעור ולא לעשות שימוש בבקבוק, וזאת בשל העובדה שהפלסטיק מבודד את הקור בדרך כלל יתר על המידה. אפשר להשתמש אפילו בשקית ירקות קפואים.

מחפשים דרכים טבעיות נוספות להקל על כאבי הברכיים שלכם?

טיפול אפוסתרפיה – טיפול טבעי להקלה על כאבי ברכיים!

מערכת ההליכה אפוסתרפיה מציעה מענה למטופלים הסובלים מכאבי ברכיים ושאר כאבים אורתופדיים.

הטיפול מיועד למטופלים הסובלים מכאבים עקב שחיקת סחוס, מטופלים לאחר פציעה ומטופלים עם כאבי ברכיים כרוניים.

טיפולי אפוסתרפיה הוכחו כיעילים להפחתת כאבים, שיפור טווחי תנועת הברך, הפחתת העומס המופעל על המפרקים, חיזוק השרירים וגם שיפור השליטה העצבית על מפרקי הברך.

טכניקת הטיפול החדשה מומלצת על ידי אורתופדים ופיזיותרפיסטים, ומערכת ההליכה מותאמת באופן אישי לכל מטופל בהתאם למצבו הספציפי.

נעלי אפוס בפעולה
נעלי אפוס בפעולה

יתרונות אפוסתרפיה למי שסובל מכאבי ברכיים הם:

  • הפחתת הכאבים
  • שיפור איכות החיים והתפקוד היומיומי
  • הפחתת עומסים מהאזור הפגוע והכואב בברך
  • חיזוק השרירים המייצבים מסביב לברך
  • הקניית תבניות תנועה נכונות שיסייעו במניעת כאבים גם בעתיד

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם וללא התחייבות?

בדיקת הייעוץ וההתאמה כוללת:

  • אבחון הליכה ממוחשב
  • הערכת הכאב והתפקוד שלכם
  • מילוי שאלונים אודות מצבכם
  • בדיקה קלינית על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה
טיפול אפוסתרפיה לכאבי ברכיים
אבחון מקצועי על ידי פיזיותרפיסט מוסמך מומחה לשיטת אפוסתרפיה

 

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

תוכלו לטפל בכאבי הברכיים שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!