טיפול אפוסתרפיה לפציעות קרסול

הפגיעות הנפוצות בקרסול הן: שברים, נקעים (ונקעים חוזרים), דלקות בגיד אכילס או דלקות פרקים, כאשר נקע הוא סוג הפציעה נפוץ ביותר.

גורמים נוספים עלולים להיות: מחלת גאוט, נזק עצבי, סכיאטיקה, זיהום במפרק או כלי דם חסומים.

פציעה בקרסול נפוצה מאוד גם בקרב ספורטאים וחובבי ספורט.

טיפים לשיכוך כאבים בקרסול בעת פציעה

מנוחה – יש להימנע מלהעמיס משקל על הקרסול הפגוע, לכן, מנוחה חשובה מאוד. לצורך הליכה השתדלו להיעזר בקביים או במקל הליכה.

שימו קומפרסים עם קרח – 20 דקות בין 3 ל-5 פעמים ביום של קומפרסים עם קרח יכול מאוד לעזור להקל על הכאבים. כמובן, חשוב מאוד לא להביא את הקרח במגע ישיר עם העור, אלא עטפו אותו במגבת.

הגביהו את הרגל – תמכו בקרסול על ידי הגבהתו, אתם יכולים להיעזר בכרית לצורך כך

היעזרו בתחבושת אלסטית – ניתן לעטוף את הקרסול בתחבושת אלסטית על מנת לקבע אותו אך אל תעטפו אותו חזק מדי כדי לא להאט את זרימת הדם לאזור

משככי כאבים – ניתן להתייעץ עם הרופא לגבי נטילת משככי כאבים ללא מרשם על מנת להקל על הכאבים והנפיחות

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

טיפים נוספים שיעזרו לכם למנוע כאבים גם בעתיד

  • בצעו חימום לפני כל פעילות ספורטיבית ומתיחות אחרי הפעילות על מנת לחמם את השרירים, במיוחד בחורף כאשר השרירים שלנו נוקשים מהקור.
  • בצעו תרגילי חיזוק לשרירים, ישנם תרגילים מיוחדים שיעזרו לכם לעשות זאת
  • בחרו נעלי ספורט המתאימות לכף הרגל שלכם. ישנם אנשים עם קשתות נמוכות, לדוגמא, הזקוקים לתמיכה בחלק הקדמי של הנעל.
  • החליפו נעלי ספורט כל חצי שנה – אם אתם עוסקים בפעילות ספורטיבית באופן קבוע דאגו להחליף את נעלי הספורט שלכם כל 6 חודשים מכיוון שהנעליים מתבלות עם הזמן.
  • היו זהירים במשטחים לא ישרים – אם אתם רצים על משטחים לא ישרים / סלעים הסיכון שלכם לפגוע בקרסול גבוה יותר.

טיפול אפוסתרפיה לכאבים ופציעות בקרסול

הדגמה של הליכה עם נעלי אפוס
הדגמה של הליכה עם נעלי אפוס

טיפול אפוסתרפיה מבוסס על מערכת הליכה ייחודית, מערכת הליכה זו מורכבת משתי רפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסולייתן של נעליים מיוחדות.

המנח ומידת הקמירות של רפידות אלו מותאמות באופן אישי לכל מטופל על ידי פיזיותרפיסט מומחה לשיטת אפוסתרפיה.

טיפול אפוסתרפיה מומלץ מאוד במקרים רבים של כאבים ופציעות בקרסול והוא הוכח מחקרית כיעיל בהפחתת הכאבים ומניעתם בעתיד.

יתרונות אפוסתרפיה למי שסובל מכאבי קרסול הם:

  • הפחתת הכאבים, שיפור איכות החיים והתפקוד היומיומי
  • הפחתת עומסים מהאזור הפגוע והכואב בקרסול
  • הטיפול תורם לעבודה שרירית מתוזמנת, תורמת לספיגת נוזלים וירידה בנפיחות סביב המפרק
  • הקניית תבניות תנועה נכונות שיסייעו במניעת כאבים גם בעתיד
  • מניעת פציעות קרסול חוזרות על ידי שיפור השליטה העצבית-שרירית שתורמת ליציבות המפרק הפגוע

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם ללא התחייבות מצידכם?

בדיקת הייעוץ וההתאמה כוללת אבחון הליכה ממוחשב, הערכת הכאב והתפקוד שלכם, מילוי שאלונים אודות מצבכם ובדיקה קלינית על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה.

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

היפטרו מכאבי הקרסול שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

טיפול אפוסתרפיה לנקע בקרסול

נקע בקרסול הוא אחת הפציעות הנפוצות ביותר אצל אנשים, במיוחד אצל ספורטאים וחובבי ספורט. נקע בקרסול מתרחש כאשר הרצעות התומכות בקרסול נמתחות יתר על המידה או נקרעות.

לנקע בקרסול יש כמה רמות פציעה:

  • פציעה קלה – מתיחה או קרע חלקי של הרצועה, אך עדיין ניתן לדרוך על הרגל הפגועה
  • פציעה בינונית – קרע חלקי של הרצועה עם אובדן חלקי של היכולת להעביר משקל על הרגל הפגועה ולדרוך עליהאפוסתרפיה לנקע בקרסול
  • פציעה חמורה – קרע מוחלט של הרצועות ואי יכולת לעמוד כלל על הרגל הפגועה

מהם הסימנים לנקע בקרסול?

  • כאבים חזקים, במיוחד בעת הזזת הרגל
  • נפיחות מיד לאחר הפגיעה
  • האזור עשוי להיות חבול ועלולים להופיע שטפי דם
  • יכולת מוגבלת לעמוד על הרגל הפגועה
  • תחושה של פיצוח (קליקים/ קנאקים) בזמן הפציעה

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

אבחון נקע בקרסול

בדיקה גופנית על ידי הרופא הכוללת הזזה של הקרסול בדרכים שונות על מנת להבין איזו רצועה נפגעה. בדיקה זו עלולה להיות כואבת. לעיתים יתבצע צילום רנטגן על מנת לוודא שאין שבר בקרסול, כמו כן, הרופא עשוי להורות על ביצוע בדיקת MRI במידה והוא חושש שהפציעה חמורה.

מהם הטיפולים השמרניים הקיימים לנקע בקרסול?

מרבית הנקעים בקרסול זקוקים לתקופת החלמה על מנת להירפא בצורה מוחלטת. תהליך הריפוי אורך בין 4 ל-6 שבועות. הטיפולים השמרניים כוללים:

  • מנוחה – ואף שימוש בקביים במידה והליכה גורמת לכאבים
  • קומפרסים עם קרח – חובה לשים קרח באופן מיידי על מנת להוריד את הנפיחות. ניתן לשים קומפרסים למשך 20-30 דקות, 3-4 פעמים ביום. עטפו את הקרח במגבת על מנת לא לקבל כוויות קור ממגע ישיר עם הקרח.
  • תחבושת אלסטית – לעטוף את הקרסול בתחבושת על מנת לקבע אותו ולתמוך בו
  • הרמה לגובה – להרים את הקרסול מעל לגובה הלב למשך 48 שעות
  • טיפול אפוסתרפיה – טיפול באמצעות מערכת הליכה מיוחדת שמסייעת להסית עומסים מהמפרק הפגוע, להפחית את הכאבים ולהאיץ את ההחלמה

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

מהם שלבי ההחלמה מנקע בקרסול?

  • השלב הראשון – כולל בעיקר מנוחה, הגנה על הקרסול והפחתת הנפיחות (שבוע)
  • השלב השני – כולל שיקום התנועה, כוח וגמישות (שבע עד שבועיים)
  • השלב השלישי – כולל חזרה לפעילות בצורה הדרגתית. חשוב לשים לב לא לבצע תנועות סיבוביות בקרסול ולא לבצע פעילויות ספורט כגון: טניס, כדורסל או כדורגל (מספר שבועות עד חודשים)

מהם הטיפולים הניתוחיים לקרע בקרסול?

טיפול כירורגי – טיפול זה הוא נדיר יחסית ושמור רק לפציעות שלא מגיבות כלל לטיפולים השמרניים ושבעקבותיהן ישנה חוסר יציבות מתמשכת בקרסול.

טיפול אפוסתרפיה לנקע בקרסול

הדגמה של הליכה עם נעלי אפוס
הדגמה של הליכה עם נעלי אפוס

שיטת אפוסתרפיה מבוססת על מערכת הליכה ייחודית שמורכבת מרפידות ביו-מכאניות. רפידות אלה מוצמדות לסוללה של נעליים מיוחדות ומותאמות באופן אישי לכל מטופל.

שיטת אפוסתרפיה מסייעת בשיפור השליטה העצבית-שרירית תוך כדי הליכה וביצוע פעולות יומיומיות.

כמו כן, היא מסיתה את העומסים מהקרסול הפגוע, מפחיתה את הכאבים, מעלה את התפקוד ואיכות החיים של מי שיש לו נקע בקרסול.

איך אדע האם טיפול בשיטת אפוסתרפיה מתאים לבעיה שלי?

בקלות. אתם יכולים לקבל בדיקת ייעוץ והתאמה חינם במרכז אפוסתרפיה. האבחון מתבצע במעבדת הליכה ממוחשבת והוא כולל:

מבדק הליכה ממוחשב, מילוי שאלונים לגבי מצבכם הרפואי, בדיקה קלינית מקיפה על ידי פיזיותרפיסט מומחה והתאמה אישית של מערכת אפוס.

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם?

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

האיצו את תהליך השיקום מהנקע בקרסול באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

אפוסתרפיה לדלקת בגיד אכילס

גיד האכילס נמצא בחלק האחורי של הרגל התחתונה, זהו הגיד הגדול ביותר בגוף האדם והוא מסוגל לשאת כוח רב, אך הוא עדיין מועד לפציעות.

דלקת בגיד האכילס מתרחשת לרוב כתוצאה מפעילות גופנית מאומצת מדי והיא יכולה אף להגיע למצב של קרע במידה ואינה מטופלת כראוי.

רמות הכאב במקרה של דלקת בגיד אכילס

לדלקת בגיד אכילס 3 רמות של כאב:

  • כאב קל – כאבים בגיד במהלך או לאחר פעילות גופנית כגון ריצה
  • כאב בינוני – הגיד עלול להתנפח ובמקרים מסויימים תיווצר מן גוש קשה כמו גולה בגיד
  • כאב חמור – כאב הנגרם במיצוע כל פעילות הכרוכה בנשיאת משקל. לעיתים הגיד אף עלול להיקרע וכאשר זה קורה, התחושה היא תחושה של מכה קשה על העקב.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

מהם הסימנים לדלקת בגיד אכילס?

  • כאבים בחלק האחורי של הרגל המתחזקים בהדרגתיות
  • נוקשות וחולשה ברגל התחתונה
  • תחושה של חריקות בעת נגיעה או הזזה של הרגל
  • קושי ללכת
  • נפיחות
  • רגישות באזור

מה הסיבות לדלקת באכילס?

  • שימוש יתר – בעיקר אצל אנשים העוסקים בספורט הכולל קפיצות כגון: כדורסל
  • דלקת פרקים – דלקת בגיד יכולה להיות חלק מדלקת מפרקים כללית ואז עלולים להיות מושפעים מכך גם הגידים וביניהם גיד האכילס
  • בעיות שונות ברגל – אנשים עם פלטפוס (כפות רגליים שטוחות) או עם רגליים הקורסות פנימה נוטים יותר לדלקות בגיד האכילס
  • נעליים לא נוחות – נעליים שאין להן תמיכה מספקת בזמן הליכה או ריצה עלולה להגביר את הסיכוןף כמו גם נעלי עקב
  • עודף משקל – עודף משקל יוצר עומס רב על חלקים רבים בגוף, כולל על גיד האכילס

כיצד ניתן לטפל בדלקת בגיד אכילס?

  • מנוחה
  • שימוש במדרסים להפחית את הלחץ
  • קומפרסים עם קרח למשך 20 דקות, שלוש פעמים ביום

מה כוללת החלמה מדלקת באכילס?

הרופא או הפיזיותרפיסט עשוי להמליץ על תרגילים למתיחת שרירי השוק לאחר שהשלב האקוטי של הדלקת נרגע.

ההחלמה היא לרוב איטית ופרק הזמן שלה תלוי בחומרת המצב ובביצוע הוראות האורטופד והפיזיותרפיסט.

טיפול אפוסתרפיה להחלמה מדלקת בגיד אכילס

הדגמה של הליכה עם נעלי אפוס
הדגמה של הליכה עם נעלי אפוס

אפוסתרפיה היא שיטת טיפול חדשנית וייחודית המומלצת על ידי פיזיותרפיסטים ואורטופדים כחלק מתהליך ההחלמה במקרים של דלקות בגיד אכילס.

אפוסתרפיה מבוססת על מערכת הליכה המורכבת מרפידות ביו-מכאניות שמותאמות באופן אישי לכל מטופל ומטופל.

רפידות אלו מסיתות את העומסים מהאזור הפגוע ברגל ובכך מפחיתה את הכאבים ומעלה את התפקוד ואת איכות החיים.

כמו כן, הרפידות מקנות תבניות תנועה נכונות ומשפרת את השליטה העצבית-שרירית.

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

למי מתאים טיפול בשיטת אפוסתרפיה?

  • למי שניסה שיטות טיפול שמרניות כגון: משככי כאבים, תרגילים, זריקות וכו'.
  • למי שקשה לו לבצע פעילויות יומיומיות כמו לעלות במדרגות, ללכת, לשבת וכו'.
  • למי למעוניין בטיפול טבעי, בטיחותי וללא תופעות לוואי
  • למי שהמליצו לו על ניתוח אבל הוא לא מעוניין בפתרון פולשני

איך אדע האם טיפול בשיטת אפוסתרפיה מתאים לבעיה הרפואית שלי?

בקלות. אתם יכולים לקבל בדיקת ייעוץ והתאמה חינם במרכז אפוסתרפיה. האבחון מתבצע במעבדת הליכה ממוחשבת והוא כולל:

מבדק הליכה ממוחשב, מילוי שאלונים לגבי מצבכם הרפואי, בדיקה קלינית מקיפה על ידי פיזיותרפיסט מומחה והתאמה אישית של מערכת אפוס.

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם?

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

היפטרו מהכאבים בגיד אכילס שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

טיפול אפוסתרפיה לשברים בקרסול

שבר בקרסול הוא פגיעה שכיחה מאוד, אך לעיתים קרובות קשה לדעת האם הכאבים בקרסול אכן נגרמים כתוצאה משבר, נקע או פציעה בגיד ללא צילום רנטגן.

הגורמים לשבר בקרסול הם: סיבוב של הקרסול פנימה, החוצה או הצידה, כיפוף קיצוני או הארכה של המפרק, כאשר כפות הרגליים נוחתות בצורה לא שווה.

כך תדעו האם יש לכם שבר בקרסול

האם אתם חשים בסימנים הבאים:

  • כאבים חזקים, במיוחד בעצמות סביב הקרסול
  • נפיחות בקרסול
  • קולות של קנאקים או קליקים
  • חוסר יכולת ללכת על הרגל

כיצד תקלו על הכאבים הנגרמים מהשבר?

במידה וחס וחלילה העצם נשברה החוצה דרך העור, כסו את האזור בתחבושת נקייה ופנו מיד לטיפול רפואי. אל תנסו לדחוף את העצם בחזרה בשום אופן.

להקלה על הכאבים ניתן:

  • להרים את הרגל גבוה יותר מהברך לפחות 4 פעמים ביום
  • לשים קומפרסים עם קרח למשך 20 דקות 3-4 פעמים ביום
  • לקחת משככי כאבים כגון: איבופרופן או אספירין

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

באילו מקרים נדרש ניתוח לשבר בקרסול?

חלק מהמקרים בהם נגרם שבר בקרסול יש צורך בניתוח, מקרים אלה עשויים להיות כאשר:

  • קצות העצם נמצאות לא נמצאות בקו ישר האחד עם השני
  • השבר מתרחש במפרק הקרסול
  • ישנם שברים בשניים או שלושה חלקים של עצמות הקרסול
  • הרופא מעריך כי לא העצמות לא תוכלנה להחלים ללא ניתוח

טיפול אפוסתרפיה לשברים בקרסול

הדגמה של הליכה עם נעלי אפוס
הדגמה של הליכה עם נעלי אפוס

אפוסתרפיה היא שיטת טיפול טבעית ללא ניתוחים המבוססת על מערכת הליכה ייחודית.

מערכת ההליכה מורכבת מרפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסוליית נעליים מיוחדות ומידת קמירותן מותאמת באופן אישי לכל מטופל ומטופל.

תפקידה של מערכת ההליכה הם:

  • הסתת העומסים מהאזור הפגוע בקרסול ועל ידי כך הפחתת הכאבים
  • העלאת התפקוד ואיכות החיים של המטופל
  • הקניית תבניות תנועה נכונות המפחיתה עומסים מהמפרקים
  • שיפור השליטה העצבית-שרירית תוך כדי ביצוע פעולות יומיומיות כגון: הליכה, עליה וירידה במדרגות וכו'.

קבלו מבדק התאמה חינם לטיפול בשיטת אפוסתרפיה על ידי מילוי הטופס הזה

האם הטיפול מתאים גם לאחר ניתוח שבר בקרסול?

בהחלט. לאחר הניתוח מתחיל תהליך השיקום והטיפול השמרני הכולל לרוב: פיזיותרפיה, איסור דריכה על הקרסול הפגוע וכו'.

לאחר הניתוח יש הגבלה בתנועה וקושי בתפקוד, וכמו כן, החלשות של השרירים התומכים והמייצבים את הקרסול.

בעזרת טיפול אפוסתרפיה, המשפרת את עבודת השרירים, ניתן לזרז את תהליך השיקום בצורה משמעותית.

העבודה על השרירים באמצעות אפוסתרפיה מסייעת לייצב את המפרק ולמנוע מקרים עתידיים של פציעות בקרסול.

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

למי מתאים טיפול אפוסתרפיה?

הטיפול מתאים למי ש:

יש או היה לו שבר בקרסול והוא ניסה כל מיני טיפולים שמרניים כגון: משככי כאבים, תרגילים, זריקות וכו' שלא עזרו לו

חש פגיעה באיכות חייו וקשה לו לבצע פעילויות יומיומיות כגון: הליכה, עליה וירידה במדרגות, ישיבה וכו'.

מעוניין בטיפול טבעי שלא כולל ניתוחים או הליכים פולשניים

המליצו לו על ניתוח והוא רוצה לנסות להימנע ממנו

עבר ניתוח לשבר בקרסול והוא מתחיל את תהליך השיקום

איך אדע האם טיפול אפוסתרפיה מתאים לבעיה שלי?

בקלות. אתם יכולים לקבל בדיקת ייעוץ והתאמה חינם במרכז אפוסתרפיה.

האבחון מתבצע במעבדת הליכה ממוחשבת והוא כולל:

  • מבדק הליכה ממוחשב
  • מילוי שאלונים לגבי מצבכם הרפואי
  • בדיקה קלינית מקיפה על ידי פיזיותרפיסט מומחה
  • התאמה אישית של מערכת אפוסתרפיה במידה הצורך

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם ללא התחייבות?

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

היפטרו מכאבי הקרסול שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!