שיטת גרינברג לטיפול בכאבי ברכיים

שיטת גרינברג לטיפול בכאבי ברכיים
שיטת גרינברג לטיפול בכאבי ברכיים

 

מחקרים רבים מכירים היום בקשר המיוחד בין הגוף לנפש, מכאובים פיזיים במפרקי הגוף קשורים קשר ישיר לסימפטומים של הנפש.

שיטת גרינברג טוענת כי כל החוויות אותן עברנו במהלך חיינו שמורות בתוך גופנו במקום זה או אחר.

משמעות הדבר היא שגוף האדם זוכר את כל החוויות הקשות אותן עבר יחד עם החוויות הנעימות והטובות.

צבירה של אותן חוויות לא נעימות עלולה לייצור דפוסים של חסימה המתבטאים בכאבים כרוניים עם דגש על כאבים אורתופדיים.

אם אתם סובלים מכאבים אורתופדיים כרוניים אותם הרפואה המודרנית מתקשה לאבחן או לרפא זה הזמן לפנות לשיטות טיפול אלטרנטיביות.

מהי שיטת גרינברג?

שיטת גרינברג מיועדת לטיפול באותם מקרים של כאבים פיזיים עקב חסימות בגוף, זוהי שיטת טיפול אלטרנטיבית באמצעותה תלמדו להיות מודעים יותר לעצמכם ולכלים העוצמתיים העומדים לרשותכם למטרת ריפוי עצמי באמצעות נשימה, מגע ושיחה.

טיפול בשיטת גרינברג יביא עמו תחושות נעימות של חיוניות ובריאות, שיפור בכושר התפקוד היומיומי, הקלה על כאבים וגם הזדמנות פז להתפתחות אישית ולמידה.

איך שיטת גרינברג יכולה לעזור בהקלה על כאבי ברכיים?

הטיפול בשיטת גרינברג מתאים לכל אדם המבקש לשפר את איכות החיים שלו ולרפא סימפטומים גופניים המביאים אל חייו כאב וקושי.

ניתן לקבל טיפולים במתכונת של רפואה מונעת וטיפולים במטרה לרפא ולהקל על כאבים קיימים.

במהלך חיי היומיום אנחנו מתמודדים עם לא מעט קשיים המעודדים אותנו להחזיק את מפרקי הגוף במצב של נוקשות, כך מתפתחים במהרה כאבי ברכיים וכאבי גב.

מומחים בתחום האורתופדיה מסכימים כי מתחים ולחצים נפשיים הם גורם להתפתחות של כאבי גב, כאבי ברכיים ושאר כאבים אורתופדיים.

בעזרת שיטת גרינברג תקבלו את הכלים להתמודד נכון יותר עם עולמכם הרגשי, להתחבר אל התחושות הפנימיות ולחזק את החוויות הנעימות על פני החוויות השליליות אותן צברנו בגוף עם השנים.

היכולת הטבעית של האדם לרפא מכאובים ולשנות את אורח החיים שלו מופלאה, יש לכם את הכוח לבחור להרחיק דפוסים קיימים המזיקים לכם ולהחליף אותם בדפוסי התנהגות חדשים וחיוביים יותר.

שיטת גרינברג מלמדת את המטופלים איך להקל על מכאובים פיזיים תוך חיזוק הנפש ומימוש עצמי.

שיטת אפוסתרפיה – טיפול טבעי, לא פולשני ולא ניתוחי בכאבי ברכיים וגב!

את הטכניקה של שיטת אפוסתרפיה נפגוש היום בכל רשימה של טיפולים חדשניים לכאבי ברכיים בעולם המערבי.

הטכניקה היא פרי פיתוח ישראלי כאשר ישנה התעניינות עולמית בטכניקה החדשה ובהשפעותיה החיוביות.

טיפולים חדשניים לכאבי ברכיים אשר אינם מביאים עמם כל תופעות לוואי או מחייבים את המטופל בנטילת תרופות וזריקות מתקבלים בברכה בקרב המטופלים.

טיפולי אפוסתרפיה מתבססים על מערכת הליכה ייחודית עם נעליים ייעודיות המותאמות למטופל באופן אישי.

אל הנעליים מוצמדות יחידות ביו-מכאניות המשפיעות על מרכזי הכובד, היציבה והעומס המופעל על כף הרגל.

הטיפול מכוון את העמסת משקל הגוף על מפרקי הרגל תוך חלוקה נכונה של העומס בין המפרקים השונים, והרחקת העומס מאותם מפרקים פגועים וכואבים הזקוקים למנוחה למטרת החלמה.

המערכת מאפשרת למפרקים הפגועים החלמה ובמקביל גם פועלת לשיפור השליטה העצבית שרירית. הטיפול מביא לתוצאות חיוביות תוך התמדה של המטופל בתרגול הליכה עם המערכת באופן יומיומי.

מערכת ההליכה של אפוסתרפיה:

נעלי אפוס בפעולה
נעלי אפוס בפעולה

יתרונות אפוסתרפיה למי שסובל מכאבי ברכיים הם:

  • הפחתת הכאבים
  • שיפור איכות החיים והתפקוד היומיומי
  • הפחתת עומסים מהאזור הפגוע והכואב בברך
  • חיזוק השרירים המייצבים מסביב לברך
  • הקניית תבניות תנועה נכונות שיסייעו במניעת כאבים גם בעתיד

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם וללא התחייבות?

בדיקת הייעוץ וההתאמה כוללת:

  • אבחון הליכה ממוחשב
  • הערכת הכאב והתפקוד שלכם
  • מילוי שאלונים אודות מצבכם
  • בדיקה קלינית על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

תוכלו לטפל בכאבי הברכיים שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

מדבקות דיקלופלסט לכאבי ברכיים

מדבקות דיקלופלסט לכאבי ברכיים
מדבקות דיקלופלסט לכאבי ברכיים

האם כאבי הברכיים שלכם מפריעים לכם לתפקד בפעולות שגרתיות בחיי היומיום?

במאמר הבא נדון אודות מדבקות הדיקופלסט וכיצד הן עשויות לעזור להקל על כאבי הברכיים שלכם ולשפר את התפקוד היומיומי שלכם.

מהן מדבקות דיקלופלסט?

מדבקות הדיקופלסט הינן פלסטר רפואי לטיפול מקומי במחלות ראומטיות ובכאבים והן משמשות כתרופה אנטי דלקתית שמגע אך ורק במגע חיצוני עם העור.

הטיפול הינו פשוט: מסירים את המעטה השקוף ומניחים את הפלסטר על האזור הכואב בוקר וערב.

מדובר בתכשיר אנטי דלקתי שאינו סטרואידי.

המדבקות משחררות חומרים שמפחיתים באופן משמעותי את הדלקות באזור ומסייעים להחלמה מהירה ושיפור במצב של האזור המטופל.

ההקלה על הכאב נוצרת על ידי כך שהחומר הפעיל במדבקות, הנקרא דיקלופנק, פועל לעיכוב היווצרות הפרוסטגלנדינים ובכך מביא להיחלשות הכאבים.

האם השימוש במדבקות מסוכן?

בשל העובדה שהחומר חודר לדם, יש לעשות בו שימוש בזהירות ובעירנות כך שיש לשים לב שאתם לא מדביקים את המדבקות על פצעים שנמצאים על העור או על מקומות רגישים.

יתר על כן, כדאי לשים לב שאתם לא רגישים לשימוש במדבקות הללו.

חשוב לעיין בעלון הצרכן לפני השימוש.

יתרונות מדבקות הדיקופלסט בהקלה על כאבי ברכיים

המדבקות עשויות להקל על כאבי הברכיים שלכם באופן משמעותי על ידי:

הפחתת הדלקת – במידה ואתם סובלים מדלקת באזור הברך, החומרים שמדבקות דיקופלסט יעזרו לצמצם את ייצור הדלקת בגוף, ועל ידי כך לגרום להקלה על הכאב בסופו של דבר.

העלמת הכאב – מדובר במדבקות שאמורות להישאר על העור במשך ימים ספורים כל אחת, ולצמצם את כדי העלמה מוחלטת של כאבים חזקים באזור הברך.

משך הטיפול באמצעות מדבקות הדיקופלסט

משך הטיפול הינו מקסימום 14 יום, אך אם לא חל שיפור תוך מספר ימים רצוי מאוד להתייעץ עם רופא.

כיצד ניתן להשיג את המדבקות?

את מדבקות הדיקופלסט ניתן להשיג ללא מרשם רופא בכל בתי המרקחת ורשתות הפארם.

לסיכום, חשוב לציין כי מדבקות הדיקופלסט עשויות לעזור בהקלה על כאבי הברכיים שלכם אך חשוב שתהיו קשובים לגופכם ואם הכאבים לא חולפים ייתכן כי מדובר בבעיה אותה יש לפתור באמצעות טיפולים אחרים.

טיפולים שמרניים נוספים

טיפול אפוסתרפיהטיפול אפוסתרפיה הינו טיפול חדשני וייחודי לכאבי ברכיים המבוסס על מערכת הליכה ייחודית המותאמת לכל מטופל ומטופל.

טיפול בשמן קיקיון – ניתן לעשות שימוש גם בשמן קיקיון (גם: שמן קיק), אשר נחשב ליעיל במיוחד בטיפול בכאבי גב וברכיים. אמנם שימוש בשמן לא בהכרח יעבוד בעבור כל אחד להקלה על כאבים, אך אנו ממליצים בכל זאת לנסות.

פילאטיס – תרגול ממושך של פילאטיס עשוי לשפר את טווח התנועה של השרירים שלכם ובכך לסייע לברכיים לתפקד טוב יותר מבעבר. אנו ממליצים לבצע פעולה קבועה ומתונה של פילאטיס למען הפחתת כאבי ברכיים.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

אילו טיפולים לכאבי ברכיים אתם מחפשים?

טיפול אפוסתרפיה לכאבי ברכיים

אפוסתרפיה הינו טיפול חדשני וייחודי לכאבי ברכיים שאינו כרוך בהליכים פולשניים או ניתוחים כלשהם והמבוסס על מערכת הליכה ייחודית.

מערכת הליכה זו מורכבת משתי רפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסולייתן של נעליים מיוחדות. המנח ומידת הקמירות של רפידות אלו מותאמות באופן אישי לכל מטופל על ידי פיזיותרפיסט מומחה לשיטת אפוסתרפיה.

טיפול אפוסתרפיה מומלץ מאוד במקרים רבים של כאבים ופציעות ברכיים והוא הוכח מחקרית כיעיל בהפחתת הכאבים ומניעתם בעתיד.

נעלי אפוס בפעולה
נעלי אפוס בפעולה

יתרונות אפוסתרפיה למי שסובל מכאבי ברכיים הם:

  • הפחתת הכאבים
  • שיפור איכות החיים והתפקוד היומיומי
  • הפחתת עומסים מהאזור הפגוע והכואב בברך
  • חיזוק השרירים המייצבים מסביב לברך
  • הקניית תבניות תנועה נכונות שיסייעו במניעת כאבים גם בעתיד

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם וללא התחייבות?

בדיקת הייעוץ וההתאמה כוללת:

  • אבחון הליכה ממוחשב
  • הערכת הכאב והתפקוד שלכם
  • מילוי שאלונים אודות מצבכם
  • בדיקה קלינית על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה

תוכלו לראות בתמונות למטה כיצד מתבצעת פגישת הייעוץ ותהליך האבחון על ידי אפוסתרפיסט מוסמך:

נעלי אפוס
שלבי הטיפול באמצעות שיטת אפוסתרפיה

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

תוכלו לטפל בכאבי הברכיים שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

מגני ברכיים להקלה על כאבי ברכיים

מגני ברכיים להקלה על כאבי ברכיים
קרדיט לתמונה: Praisaeng / FreeDigitalPhotos.net

 

אם אתם סובלים מכאבי ברכיים ואתם לא בטוחים כיצד להקל על הכאבים, דעו לכם שלצד התרופות הרבות שנמכרות בשוק, ישנן דרכים נוספות להקל על הכאבים ללא תופעות לוואי.

דרך פופולארית ונוחה לשיפור תפקוד הדרך זה שימוש במגני ברכיים לצורך הקלה על ייצוב הברך.

תפקידם של מגני הברכיים

הגנה על הברך – מגני הברכיים משמשים להגנה על הברך מפני תנועות חדות שעלולות לגרום לנזק בלתי רצוי, כמו מתיחה של הרצועה או אף קריעה שלה במקרים קיצוניים. שימוש במגן ברך עשוי להפחית את הסיכוי של פציעה באופן דרסטי למדי.

מניעה של פציעות פוטנציאליות – לא מעט ספורטאים שחוששים מציעות ברכיים עושים שימוש במגני ברכיים בכדי למנוע פגיעות בפיקה ואף מתיחה או קריעה של הרצועות. מגן ברכיים עשוי לשמש גם אנשים שעברו ניתוח ומחפשים לעשות שימוש במוצרים שיתמכו בברך שלהם.

תמיכה כללית בפעולת ההליכה – מגני הברכיים מסייעים רבות להליכה על ידי יציבה של השרירים התומכים והגידים. הדבר עשוי לעזור רבות לכל אחד אשר סובל מבעיות ברכיים ברמה כזו או אחרת. כך שאנו ממליצים לכם בחום לרכוש מגני ברכיים במידה ואתם סובלים מאי נוחות או כאבים שמשפיעים לרעה על התפקוד היומיומי שלכם.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

מה לקחת בחשבון כאשר קונים מגני ברכיים?

להלן מספר דגשים חשובים לפני שבוחרים מגני ברכיים:

הטכנולוגיה מאחורי המגנים – ישנם מגני ברכיים שעושים שימוש בטכנולוגיה אורטופדית מתקדמת ואילו ישנם כאלו אשר לא עושים שימוש בהגנה אורטופדית כזו או אחרת, כך שכדאי לקחת זאת בחשבון ולוודא שאתם קונים את המוצר שהכי מתאים לצרכים שלכם.

מחיר – כמובן שיש להעניק תשומת לב מירבית למחיר של המוצר שאתם מתכוונים לקנות, שכן בסופו של דבר מדובר בתחום עם תקציבים גבוהים למדי. ישנם מגני ברכיים שעולים מאות בודדות של שקלים ואילו ישנם כאלו שעולים אלפי שקלים, כך שאנו ממליצים לקחת זאת בחשבון.

ייעוץ מקצועי – בשל הדגמים השונים שנמכרים כיום בתחום והשוני הטכנולוגי שלהם, כדאי להיעזר באיש מקצוע בעל ניסיון בתחום, כך שינחה אתכם ברכישה נבונה של מגן הברכיים שהכי יתאים לצרכים האישיים שלכם.

האם אתם סובלים מאחת מהבעיות הבאות?

לחצו על המאמר הרלוונטי עבורכם על מנת לקבל מידע נוסף אודות הטיפולים והפתרונות שיעזרו להקל על כאבי הברכיים שלכם:

שיטת אפוסתרפיה לכאבי ברכיים

אפוסתרפיה הינו טיפול חדשני וייחודי לכאבי ברכיים שאינו כרוך בהליכים פולשניים או ניתוחים כלשהם והמבוסס על מערכת הליכה ייחודית.

מערכת הליכה זו מורכבת משתי רפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסולייתן של נעליים מיוחדות. המנח ומידת הקמירות של רפידות אלו מותאמות באופן אישי לכל מטופל על ידי פיזיותרפיסט מומחה לשיטת אפוסתרפיה.

טיפול אפוסתרפיה מומלץ מאוד במקרים רבים של כאבים ופציעות ברכיים והוא הוכח מחקרית כיעיל בהפחתת הכאבים ומניעתם בעתיד.

נעלי אפוס בפעולה
נעלי אפוס בפעולה

יתרונות אפוסתרפיה למי שסובל מכאבי ברכיים הם:

  • הפחתת הכאבים
  • שיפור איכות החיים והתפקוד היומיומי
  • הפחתת עומסים מהאזור הפגוע והכואב בברך
  • חיזוק השרירים המייצבים מסביב לברך
  • הקניית תבניות תנועה נכונות שיסייעו במניעת כאבים גם בעתיד

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם וללא התחייבות?

בדיקת הייעוץ וההתאמה כוללת:

  • אבחון הליכה ממוחשב
  • הערכת הכאב והתפקוד שלכם
  • מילוי שאלונים אודות מצבכם
  • בדיקה קלינית על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה

תוכלו לראות בתמונות למטה כיצד מתבצעת פגישת הייעוץ ותהליך האבחון על ידי אפוסתרפיסט מוסמך:

נעלי אפוס
שלבי הטיפול באמצעות שיטת אפוסתרפיה

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

תוכלו לטפל בכאבי הברכיים שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

תרופת ארקוקסיה לכאבי ברכיים

תרופת ארקוקסיה לכאבי ברכיים
תרופת ארקוקסיה לכאבי ברכיים

 

ארקוקסיה זו תרופה אנטי דלקתית שפועלת כמשכך כאבים אפקטיבי להקלה על כאבים באזורים שונים בגוף, ובין היתר גם באזור הברכיים והגב.

הקבוצה לא משתייכת לקבוצת התרופות הסטרואידיות, ועל כן יש לה תופעות לוואי פחותות, אך חשוב לדעת שגם לה יש תופעות לוואי במידה כזו או אחרת, שעליהן נרחיב בהמשך המאמר.

האם ארקוקסיה יעילה לטיפול בכאבי ברכיים?

התרופה ארקוקסיה אפקטיבית להקלה על כאבים שנגרמים כתוצאה משחיקת הסחוס בברך ולבעיות נוספות כמו כאבים בגידים וכאבים כלליים באזור.

על ידי נטילה של התרופה בהתאם להנחיות הרופא, תוכלו לזכות להקלה בכאב בתוך זמן קצר ביותר, וזאת על ידי טיפול שנעשה באופן פשוט ונוח למדי. כך שאם אתם מחפשים טיפול פשוט ונוח, אין ספק שמדובר באחד כזה.

אמנם התרופה נחשבת ליעילה למדי לטיפול בבעיות ברכיים, אך לפני שאתם מתחילים ליטול את התרופה, כדאי לדעת מהן תופעות הלוואי שכרוכות בנטילה קבועה שלה כך שתהיו מודעים לסכנות לצד היתרונות של השימוש בתרופה.

האם לארקוקסיה יש תופעות לוואי?

בדומה לתרופות אנטי דלקתיות אחרות שלא שייכות לקבוצת הסטרואידים, גם במקרה של התרופה הזו ניתן לסבול מתופעות לוואי שקשורות באיברים הפנימיים, כדוגמת דימום בקיבה, פגיעה במעיים או במעי. כך שיש להקפיד על שימוש נכון בתרופה ולהיות מודעים לסכנות הקיימות.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

כיצד ניתן להשיג את תרופת הארקוקסיה?

ארקוקסיה היא תרופה שניתן להשיג בארץ על ידי מרשם רופא לאחר שאיבחן ואיתר את הבעיה ממנה אתם סובלים. ייתכן כי ימליץ קודם לנסות לטפל בכאבי הברכיים שלכם באמצעות טיפולים שמרניים כגון פיזיותרפיה וכו'.

האם הטיפול בארקוקסיה מסוכן?

בשל העובדה שמדובר בקבוצה אנטי דלקתית שלא שייכת לקבוצת הסטרואידים, הסיכוי שהגוף שלכם ילמד להכיר את התרופה באופן טוב יותר, וללא תופעות לוואי מטרידות, גבוה באופן משמעותי. רבים בוחרים שלא לעשות שימוש בסטרואידים, ובצדק, שכן לעתים קרובות בתרופות מן הסוג הזה יש תופעות לוואי מרובות, ולא בהכרח הצלחה יתרה.

בכל מקרה, תמיד ניתן לשלב טיפול מהרפואה הקונבנציונאלית עם טיפולים שמרניים כדי להגדיל את סיכויי ההחלמה שלכם.

בין הטיפולים השמרניים תוכלו למצוא:

טיפול אפוסתרפיה – טיפול טבעי ולא פולשני לכאבי ברכיים

נעלי אפוס בפעולה
נעלי אפוס בפעולה

 

אפוסתרפיה הינו טיפול חדשני וייחודי לכאבי ברכיים שאינו כרוך בהליכים פולשניים או ניתוחים כלשהם והמבוסס על מערכת הליכה ייחודית, מערכת הליכה זו מורכבת משתי רפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסולייתן של נעליים מיוחדות.

המנח ומידת הקמירות של רפידות אלו מותאמות באופן אישי לכל מטופל על ידי פיזיותרפיסט מומחה לשיטת אפוסתרפיה.

טיפול אפוסתרפיה מומלץ מאוד במקרים רבים של כאבים ופציעות ברכיים והוא הוכח מחקרית כיעיל בהפחתת הכאבים ומניעתם בעתיד.

שילוב של שני הטיפולים יחדיו תורמים ל:

  • חיזוק מפרק הברך
  • שיפור הגמישות
  • הפעלה של שרירים נוספים בגפיים
  • הקנייה הרגלים ליציבה נכונה יותר
  • ובעיקר, החזרת מפרק הברך לפעולה שגרתית ובריאה

רוצים לדעת האם טיפול אפוסתרפיה יכול לעזור לבעיה ממנה אתם סובלים?

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים לתיאום ייעוץ ומבדק הליכה חינם על מערכת ההליכה הממוחשבת של אפוס.

יתרונות אפוסתרפיה למי שסובל מכאבי ברכיים הם:

  • הפחתת הכאבים
  • שיפור איכות החיים והתפקוד היומיומי
  • הפחתת עומסים מהאזור הפגוע והכואב בברך
  • חיזוק השרירים המייצבים מסביב לברך
  • הקניית תבניות תנועה נכונות שיסייעו במניעת כאבים גם בעתיד

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אתכם

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם וללא התחייבות?

בדיקת הייעוץ וההתאמה כוללת:

  • אבחון הליכה ממוחשב
  • הערכת הכאב והתפקוד שלכם
  • מילוי שאלונים אודות מצבכם
  • בדיקה קלינית על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה
טיפול אפוסתרפיה לכאבי ברכיים
אבחון מקצועי על ידי פיזיותרפיסט מוסמך מומחה לשיטת אפוסתרפיה

 

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

תוכלו לטפל בכאבי הברכיים שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

חבישה לוחצת לכאבי ברכיים

חבישה לוחצת לכאבי ברכיים
קרדיט לתמונה: Ambro / FreeDigitalPhotos.net

 

שימוש בטכניקת החבישה הלוחצת לטיפול בכאבי ברכיים היא דרך טובה לראות תוצאות מהירות וליהנות משיפור במצב הברך.

לצד טכניקת החבישה הלוחצת ישנן טכניקות שימושיות רבות שנועדו להקל על כאבי ברכיים כגון: שיטת אפוסתרפיה המומלצת על ידי אורטופדים ופיזיותרפיסטים.

במאמר הבא נדון אודות הטכניקה הזו ונסביר מדוע גם לכם כדאי לתת לה הזדמנות ולראות כיצד היא משפיעה עליכם.

מה זו טכניקת החבישה הלוחצת?

הטכניקה הזו, כשמה כן היא, חבישה שלוחצת על האזור שבו אנו רוצים לטפל.

בדרך כלל שימוש בחבישה נועד לעצירה של זרימת דם כאשר מדובר בכזו קצרת טווח, אבל במקרים שמדובר בחבישה ארוכת טווח, היא מיועדת בעיקר לקיבוע ואיחוי של חלקים בגוף.

כך שאם מישהו סובל משבר או שיש לו בעיות בברך בשל התעקמות של אחד האזורים, שימוש בטכניקה הזו יכול לסייע בהקלה על הכאבים בזמן קצר יחסית.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

יתרונות החבישה הלוחצת

במידה ואתם סובלים מבעיות ברכיים באופן כרוני ויצא לכם לנסות שיטות וטיפולים שונים שלא הניבו תוצאות, אנו ממליצים לכם לנסות את השיטה הזו.

רק שימו לב שרצוי מאוד שאיש מקצוע ידאג לוודא שאתם חובשים את עצמכם כראוי, כך שלא יווצר מצב שבמקום להביא לעצמכם תועלת, תזיקו לעצמכם.

הנה מספר יתרונות לטיפול באמצעות חבישה חולצת להקלה על כאבי הברכיים שלכם:

שיפור תוך ימים ספורים – אפשר לומר שתוך תקופה קצרה של מספר ימים עד שבועות תוכלו לחוש בהבדל משמעותי ברמת הכאב ולהרגיש שמצב הברך שלכם משתפר.

עלות טיפול זולה – מדובר בשיטה זולה במיוחד שלא מצריכה טיפול מורכב ויקר מרופא בעל שם. כל שעליכם לעשות זה לחבוש את האזור באופן הדוק כראוי, ולחכות לתוצאות ולשיפור במצב הברך.

זמינות הטיפול – רכישה של תחבושת אפקטיבית ניתנת בכל בית מרקחת ברחבי הארץ, כך שלא תהיה לכם בעיה להתחיל בטיפול יעיל כבר בזמן הקרוב. רק תוודאו שאתם מתייעצים עם איש מקצוע, כפי שהוזכר לעיל, בכדי למנוע מקרים לא נעימים של חבישה לא תקינה שעלולה לפגוע בכם.

טיפול שמרני ולא פולשני – טיפול באמצעות חבישה לוחצת הוא טיפול שלא כרוך בהליך פולשני ולכן תוכלו לפנות לטיפול זה ולנסות אותו בטרם אתם פונים לטיפולים פולשניים כגון ניתוחים.

שילוב עם טיפולים נוספים – תוכלו לשלב את הטיפול עם טיפולים שמרניים נוספים על מנת להשיג תוצאות מהירות.

כמובן שמומלץ להתייעץ עם רופא לפני שאתם מתחילים על דעת עצמכם כל טיפול רפואי.

טיפולים שמרניים נוספים לכאבי ברכיים

טיפול אפוסתרפיה לכאבי ברכיים

נעלי אפוס בפעולה
נעלי אפוס בפעולה

 

אפוסתרפיה הינו טיפול חדשני וייחודי לכאבי ברכיים שאינו כרוך בהליכים פולשניים או ניתוחים כלשהם והמבוסס על מערכת הליכה ייחודית.

מערכת הליכה זו מורכבת משתי רפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסולייתן של נעליים מיוחדות. המנח ומידת הקמירות של רפידות אלו מותאמות באופן אישי לכל מטופל על ידי פיזיותרפיסט מומחה לשיטת אפוסתרפיה.

טיפול אפוסתרפיה מומלץ מאוד במקרים רבים של כאבים ופציעות ברכיים והוא הוכח מחקרית כיעיל בהפחתת הכאבים ומניעתם בעתיד.

שילוב של שני הטיפולים יחדיו תורמים ל:

  • חיזוק מפרק הברך
  • שיפור הגמישות
  • הפעלה של שרירים נוספים בגפיים
  • הקנייה הרגלים ליציבה נכונה יותר
  • ובעיקר, החזרת מפרק הברך לפעולה שגרתית ובריאה

רוצים לדעת האם טיפול אפוסתרפיה יכול לעזור לבעיה ממנה אתם סובלים?

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים לתיאום ייעוץ ומבדק הליכה חינם על מערכת ההליכה הממוחשבת של אפוס.

יתרונות אפוסתרפיה למי שסובל מכאבי ברכיים הם:

  • הפחתת הכאבים
  • שיפור איכות החיים והתפקוד היומיומי
  • הפחתת עומסים מהאזור הפגוע והכואב בברך
  • חיזוק השרירים המייצבים מסביב לברך
  • הקניית תבניות תנועה נכונות שיסייעו במניעת כאבים גם בעתיד

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אתכם

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם וללא התחייבות?

בדיקת הייעוץ וההתאמה כוללת:

  • אבחון הליכה ממוחשב
  • הערכת הכאב והתפקוד שלכם
  • מילוי שאלונים אודות מצבכם
  • בדיקה קלינית על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה
טיפול אפוסתרפיה לכאבי ברכיים
אבחון מקצועי על ידי פיזיותרפיסט מוסמך מומחה לשיטת אפוסתרפיה

 

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

תוכלו לטפל בכאבי הברכיים שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

תוספי תזונה לכאבי ברכיים

תוספי תזונה לכאבי ברכיים
תוספי תזונה לכאבי ברכיים

 

שימוש בתוספי תזונה היא דרך נהדרת לשפר את ביצועי הגוף ולעתים אף להעלים לחלוטין כאבים באזורים מסוימים.

במידה ואתם סובלים מכאבי ברכיים, ודאי תשמחו לשמוע כי ניתן להקל רבות על הכאב בעזרת שימוש במספר ויטמינים פופולאריים, אשר ניתן להשיג כתוספי תזונה בחנויות הטבע והפארם השונות.

תוספי תזונה מומלצים להקלה על כאבי ברכיים

אז באילו תוספי תזונה כדאי לעשות שימוש בכדי להקל על כאבי ברכיים? הנה כמה מהמומלצים שביניהם:

גלוקוזמין

מדובר בתוסף תזונה חשוב שעוזר לגוף שלנו לייצר סחוס בעצם. כפי שאתם וודאי יודעים, במרוצת השנים הסחוס במפרקים שלנו נוטה להישחק, כך ששימוש בחומר מסוג זה עשוי להיטיב עמכם רבות ולשפר את בריאות הברכיים באופן ניכר, וזאת תוך שימוש של חודשים בודדים בלבד.

אדונוזיל מתיונין

אדונוזיל מתיונין הינו תוסף תזונה המתאפיין בהשפעות חיוביות למדי על בריאות וגמישות מפרקי הגוף השונים, מה שמשפיע באופן ישיר על כאבי הברכיים שאנשים רבים נוטים לסבול מהם. כך שאם אתם מחפשים מזור, מדובר בתוסף כדאי מאוד לקחת בחשבון. התוסף יעיל בעיקר בשילוב עם ויטמין 12B וחומצה פולית.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

אומגה 3

חומצות השומן של אומגה 3 מסייעות לגוף להתמודד עם מצבים בהם המפרקים לא הכי גמישים ונוטים להישחק בקלות. נטילה קבועה של קפסולות אומגה 3 עשויה לעזור לגופכם להתמודד עם כאבי ברכיים באופן הרבה יותר יעיל, וזאת, בין היתר, על ידי חיזוק המערכת החיסונית והאנטי דלקתית.

מולטי ויטמין

כמעט כל אחד מאתנו סובל ממחסור כלשהו בוויטמינים. לקיחת מולטי-ויטמין יכולה להבטיח תפקוד מיטבי של הגוף והמערכת החיסונית שלכם, כך שבסופו של יום תוכלו להתמודד עם כאבי הברכיים ביתר קלות. מומלץ לרכוש את המוצר ממותג איכותי בלבד, היות וישנה חשיבות רבה לאיכות הוויטמינים.

שילוב תוספי תזונה עם טיפולים נוספים

לסיכום, תוכלו להיות סמוכים ובטוחים כי ניתן למצוא מזור מכאבי הברכיים, אך השימוש בתוספי תזונה בלבד לא תמיד יעשה את העבודה נאמנה.

אם אתם סובלים מכאבי ברכיים כרוניים וחזקים למדי, עליכם יהיה להיוועץ ברופא לשם שילוב של טיפול או מספר טיפולים נוספים.

זו הדרך הטובה ביותר להבטיח תוצאות משמעותיות בכל הקשור להעלמת כאבי ברכיים.

טיפולים נוספים לכאבי ברכיים:

שיטת אפוסתרפיה לכאבי ברכיים

אפוסתרפיה הינו טיפול חדשני וייחודי לכאבי ברכיים שאינו כרוך בהליכים פולשניים או ניתוחים כלשהם והמבוסס על מערכת הליכה ייחודית.

מערכת הליכה זו מורכבת משתי רפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסולייתן של נעליים מיוחדות. המנח ומידת הקמירות של רפידות אלו מותאמות באופן אישי לכל מטופל על ידי פיזיותרפיסט מומחה לשיטת אפוסתרפיה.

טיפול אפוסתרפיה מומלץ מאוד במקרים רבים של כאבים ופציעות ברכיים והוא הוכח מחקרית כיעיל בהפחתת הכאבים ומניעתם בעתיד.

נעלי אפוס בפעולה
נעלי אפוס בפעולה

יתרונות אפוסתרפיה למי שסובל מכאבי ברכיים הם:

  • הפחתת הכאבים
  • שיפור איכות החיים והתפקוד היומיומי
  • הפחתת עומסים מהאזור הפגוע והכואב בברך
  • חיזוק השרירים המייצבים מסביב לברך
  • הקניית תבניות תנועה נכונות שיסייעו במניעת כאבים גם בעתיד

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם וללא התחייבות?

בדיקת הייעוץ וההתאמה כוללת:

  • אבחון הליכה ממוחשב
  • הערכת הכאב והתפקוד שלכם
  • מילוי שאלונים אודות מצבכם
  • בדיקה קלינית על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

תוכלו לטפל בכאבי הברכיים שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

מגה גלופלקס לכאבי ברכיים

מגה גלופלקס לכאבי ברכיים
מגה גלופלקס לכאבי ברכיים

 

ישנן דרכים רבות לטיפול בכאבי ברכיים, ביניהם תוספי מזון, עיסויים, ניתוחים ועוד. מגה גלופלקס נחשב לאחד מאבני היסוד בכל הנוגע לטיפול בבעיות ברכיים שונות.

אינספור אנשים משתמשים בתוסף על בסיס קבוע והם שמחים להעיד על הצלחה אדירה שהובילה אותם לחיים בלי כאבי ברכיים, וזאת תוך חודשים ספורים לרוב.

מה זה מגה גלופלקס?

מגה גלופקס הוא תוסף תזונה פופולארי ביותר הנמכר בחנויות הטבע והפארם השונות.

התוסף מיועד לסייע להתמודד עם כאבי ברכיים, תוך כדי הקלה על הכאבים.

מדובר בתוסף שמכיל קומפלקס ויטמינים ומינרלים ייחודיים אשר מסייעים רבות לתפקוד בריא ותקין של המפרקים בגוף.

חשוב להקפיד על נטילת התוסף שכן משתמשים המקפידים על נטילה קבועה לאורך חודשים ספורים של מגה גלופלקס, מעידים לרוב על שיפור ניכר במצב המפרקים ועל הקלה עד הפוגה מוחלטת של הכאבים שמהם סבלו.

ללא ספק, מדובר בתוסף המשפר את איכות חייהם של רבים באופן דרסטי ומהיר, כאשר מחירו נוח לצרכן באופן יחסי.

לאור זאת, במידה ואתם סובלים מכאבי ברכיים, יותר מאשר מומלץ לבחון נטילה של התוסף, היות והוא טומן בחובו יתרונות רבים, כפי שמפורטים מטה.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

איך מגה גלופלקס יכול לעזור להקל על כאבי הברכיים שלכם?

מגה גלופקס ידוע כדרך נהדרת להתמודדות וטיפול עם כאבי ברכיים. הנה כמה יתרונות ללקיחת התוסף:

בניית סחוס בברכיים – התוסף שם דגש על בניית סחוס במקומות שבהם המפרקים נוטים להישחק, כמו בברכיים למשל. קיום של סחוס תקין ובריא מאפשר ניהול אורח חיים בריא וללא כאב ברכיים מטרידים.

שיפור גמישות המפרקים – התוסף ישפר את הגמישות של המפרקים שלכם באופן כמעט מיידי, כך שהסיכוי שתחוו פציעה עתידית יפחת באופן דרסטי. יתר על כן, שיפור הגמישות תורם רבות לאיכות החיים ואתם צפויים ליהנות מגוף שהוא פחות פגיע ופציע.

סיוע בהתמודדות עם זיהומים וכאבים – התוסף יאפשר לכם להתמודד עם זיהומים ומכאובים שונים בקלות ועל בסיס יומיומי. מגה גלופלקס מחזק את המערכת החיסונית ובכך ההתמודדות עם כל סוג של כאב שתחוו תהיה קלה הרבה יותר.

טיפול אפוסתרפיה -טיפול טבעי ולא פולשני לכאבי ברכיים

מערכת ההליכה אפוסתרפיה מציעה מענה למטופלים הסובלים מכאבי ברכיים ושאר כאבים אורתופדיים.

הטיפול מיועד למטופלים הסובלים מכאבים עקב שחיקת סחוס, מטופלים לאחר פציעה ומטופלים עם כאבי ברכיים כרוניים.

טיפולי אפוסתרפיה הוכחו כיעילים להפחתת כאבים, שיפור טווחי תנועת הברך, הפחתת העומס המופעל על המפרקים, חיזוק השרירים וגם שיפור השליטה העצבית על מפרקי הברך.

טכניקת הטיפול החדשה מומלצת על ידי אורתופדים ופיזיותרפיסטים, ומערכת ההליכה מותאמת באופן אישי לכל מטופל בהתאם למצבו הספציפי.

נעלי אפוס בפעולה
נעלי אפוס בפעולה

יתרונות טיפול אפוסתרפיה למי שסובל מכאבי ברכיים הם:

  • הפחתת הכאבים
  • שיפור איכות החיים והתפקוד היומיומי
  • הפחתת עומסים מהאזור הפגוע והכואב בברך
  • חיזוק השרירים המייצבים מסביב לברך
  • הקניית תבניות תנועה נכונות שיסייעו במניעת כאבים גם בעתיד

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם וללא התחייבות?

בדיקת הייעוץ וההתאמה כוללת:

  • אבחון הליכה ממוחשב
  • הערכת הכאב והתפקוד שלכם
  • מילוי שאלונים אודות מצבכם
  • בדיקה קלינית על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה
מרכז אפוסתרפיה ואבחון מקצועי על ידי פיזיותרפיסט מוסמך לשיטת אפוסתרפיה
מרכז אפוסתרפיה ואבחון מקצועי על ידי פיזיותרפיסט מוסמך לשיטת אפוסתרפיה

 

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

תוכלו לטפל בכאבי הברכיים שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

טיפול בברך נפוחה

טיפול בברך נפוחה
קרדיט לתמונה: Praisaeng / FreeDigitalPhotos.net

 

רבים סובלים מכאבים ובעיות רבות בכל הקשור לבריאות הברך. במיוחד כאשר מדובר על האוכלוסיה המבגורת, אזור הברך הינו רגיש למדי.

זכרו, כאשר מדובר על כאבים או נפיחויות באזור רגיש כמו זה, חשוב מאוד לפעול נכון ובאופן שקול, כך שהמצב ממנו אתם סובלים לא יחמיר. הרי אף אחד לא היה מעוניין לגשת לניתוח מורכב עקב כאבים שהיו תחילה כה שוליים.

במאמר הבא יפורט בכל הנוגע לברך נפוחה, כך שבמידה ואתם סובלים מהדבר, תוכלו להתמודד עם הסוגיה ביתר קלות.

מהם הגורמים האפשריים לנפיחות בברך?

  • מתיחת הרצועה – מתיחה של הרצועה בברך עלולה להוביל להתנפחות מהירה של האזור.
  • קרע של המיניסקוס – קרע מיניסקוס, בין אם יהיה חלקי או מלא, עלול לגרום להתנפחות של אזור הבדרך.
  • אמתחת דלוקה – הגורם הזה עלול לגרום לנפיחות באזור הברך אשר מתפתחת באופן איטי ולאורך זמן רב.
  • דלקת פרקים ניוונית – מדובר בדלקת אשר גורמת לנפיחות עזה באזור הברכיים, כאשר היא נפוצה יותר בקרב האוכלוסיה המבוגרת.
  • ציסטת בייקר – עלולה להתפתח באזור הברך האחורי בעקבות פגיעה ברקמות. נפיחות המתפתחת באופן איטי למדי.

עזרה ראשונה להקלה על נפיחות בברך

תמיד מומלץ להצמיד לאזור הנפוח שקית קרח, כך שהנפיחות והכאב באזור ישכחו במעט. הצמדת הקרח יעילה בעבור כל אחד המעוניין להפחית מהכאב. בכל מקרה, בין אם הנפיחות מתפתחת באופן איטי ובין אם מהיר, חשוב לערב את הרופא מהר ככל הניתן.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

טיפולים שמרניים לכאבי ברכיים

ישנם טיפולים שמרניים אשר האפקטיביות שלהם ידועה במשך שנים רבות. הטיפולים הללו לא בהכרח יספקו לכם את התוצאות הכי מהירות או הכי טובות, אבל בכל אופן הם עובדים.

בין הטיפולים המוכרים ביותר יש את טיפול אפוסתרפיה. טיפול באזור הברך בעזרת הליכה עם מערכת מיוחדת התומכת באדם שהולך איתה. מדובר בשיטה טובה למדי, אשר הוכחה כיעילה על אלפים רבים של אנשים.

בין הטיפולים השמרניים תוכלו למצוא:

בכל אופן, אין זה משנה מהו המקור של הנפיחות שלכם באזור הברך. החשוב הוא שתטפלו בדבר בהקדם האפשרי, כך שלא יחמיר המצב. ככל שתטפלו בבעיה יותר מוקדם, כך היא צפויה להעלם מהר יותר ולא להפוך לכרונית.

טיפול אפוסתרפיה לכאבים, בעיות ופציעות ברכיים

אפוסתרפיה הינו טיפול חדשני וייחודי לכאבי ברכיים שאינו כרוך בהליכים פולשניים או ניתוחים כלשהם והמבוסס על מערכת הליכה ייחודית.

מערכת הליכה זו מורכבת משתי רפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסולייתן של נעליים מיוחדות. המנח ומידת הקמירות של רפידות אלו מותאמות באופן אישי לכל מטופל על ידי פיזיותרפיסט מומחה לשיטת אפוסתרפיה.

טיפול אפוסתרפיה מומלץ מאוד במקרים רבים של כאבים ופציעות ברכיים והוא הוכח מחקרית כיעיל בהפחתת הכאבים ומניעתם בעתיד.

נעלי אפוס בפעולה
נעלי אפוס בפעולה

יתרונות אפוסתרפיה למי שסובל מכאבי ברכיים הם:

  • הפחתת הכאבים
  • שיפור איכות החיים והתפקוד היומיומי
  • הפחתת עומסים מהאזור הפגוע והכואב בברך
  • חיזוק השרירים המייצבים מסביב לברך
  • הקניית תבניות תנועה נכונות שיסייעו במניעת כאבים גם בעתיד

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם וללא התחייבות?

בדיקת הייעוץ וההתאמה כוללת:

  • אבחון הליכה ממוחשב
  • הערכת הכאב והתפקוד שלכם
  • מילוי שאלונים אודות מצבכם
  • בדיקה קלינית על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם?

ייעוץ ומבדק הליכה ממוחשב חינם על ידי פיזיותרפיסט מוסמך
ייעוץ ומבדק הליכה ממוחשב חינם על ידי פיזיותרפיסט מוסמך

 

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר תוך יומיים שלושה. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה שהיא כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

תוכלו לטפל בכאבי הברכיים שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

טיפים להקלה ומניעה של כאבי ברכיים

טיפים להקלה ומניעה של כאבי ברכיים
קרדיט לתמונה: stockimages / FreeDigitalPhotos.net

 

סובלים מכאבים ברכיים ולא יודעים איך להיפטר מהכאבים? ריכזנו עבורכם מספר טיפים שיעזרו לכם להקל על כאבי הברכיים ואף להיפטר מהם לתמיד.

9 טיפים להקלה מהירה של כאבי הברכיים

1. שמירה על משקל תקין

עודף משקל מפעיל לחץ על המפרקים ועלול להחמיר כאבי ברכיים. אם הנכם סובלים מעודף משקל, ירידה מבוקרת במשקל ושמירה על משקל תקין עשוי להקל בצורה משמעותית על הכאבים. אפילו ירידה של רק 5% ממשקל גופכם עשוי להביא להקלה מהותית בכאבים.

2. הפחתת תדירות עישון ו/ או צריכת אלכוהול

ניקוטין ואלכוהול גורמים לדלדול העצם ועלולים לגרום לכאבים במפרקים. גם אם אינכם יכולים להפסיק לגמרי לעשן את לשתות אלכוהול, נסו להפחית את תדירות צריכתם וראו כיצד זה משפיע על כאבי הברכיים שלכם.

3. ביצוע פעילות גופנית וחיזוק השרירים

ביצוע פעילות גופנית על בסיס קבוע לא רק עוזרת לשמור על משקל תקין ולהפחית עומס מהמפרקים, אלא היא גם עוזרת "לשמן" את המפרקים. בנוסף, חיזוק השרירים המייצבים בברך יסייע גם הוא להפחית את הכאבים בצורה משמעותית. תרגילי סקוואטים הינם התרגילים הטובים ביותר להקלה על כאבי ברכיים, אך חשוב לבצע אותם בצורה נכונה על מנת לא להחמיר את הכאבים.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

4. הפסיקו את הפעילות כאשר מופיע כאב בברך

חשוב מאוד להגן על האזור הפגוע, לכן, בעת הופעת כאבים תנו לברך שלכם את המנוחה לה היא זקוקה. הגביהו את הרגל, שימו כרית מתחת לברך ונוחו.

5. שימו קומפרסים

קומפרסים עם קרח עשויים להפחית את הכאבים, ובמקרה של פציעה, להוריד נפיחות. דאגו לעטוף את הקרח במגבת על מנת שלא לחטוף כוויות קור. שימו קומפרס 3 פעמים ביום למשך כ-20 דקות ותרגישו את ההקלה בכאבים.

6. חבשו את האזור הכואב

עטפו את הברך בתחבושת אלסטית על מנת להוריד נפיחות בברך. חשוב לשים לב שאתם לא חובשים את הברך חזק מדי. לחבישה מעבר ל-72 שעות מומלץ להתייעץ עם הרופא.

7. מרחו קרם להקלה על כאבי מפרקים

קרמים אלה מכילים מרכיבים שעשויים להקל על הכאבים.

8. השתמשו במקל הליכה

כדי להפחית את הכאבים ואת העומס מהמפרק הפגוע, רצוי להיעזר במקל הליכה או בקביים שיסיתו את העומס מהברך הכואבת.

9. נסו את טיפול אפוסתרפיה

טיפול אפוסתרפיה הוא טיפול ייחודי שמבוסס על מערכת הליכה אליה מוצמדות רפידות ביו-מכאניות. תפקידו של רפידות אלו הוא להסית את העומסים מהאזור הפגוע בברך, לחזק את השרירים המייצבים מסביב לברך, להגדיל את טווח התנועה ולהפחית את הכאבים.

אילו טיפולים לכאבי ברכיים אתם מחפשים?

שיטת אפוסתרפיה לכאבי ברכיים

אפוסתרפיה הינו טיפול חדשני וייחודי לכאבי ברכיים שאינו כרוך בהליכים פולשניים או ניתוחים כלשהם והמבוסס על מערכת הליכה ייחודית.

מערכת הליכה זו מורכבת משתי רפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסולייתן של נעליים מיוחדות. המנח ומידת הקמירות של רפידות אלו מותאמות באופן אישי לכל מטופל על ידי פיזיותרפיסט מומחה לשיטת אפוסתרפיה.

טיפול אפוסתרפיה מומלץ מאוד במקרים רבים של כאבים ופציעות ברכיים והוא הוכח מחקרית כיעיל בהפחתת הכאבים ומניעתם בעתיד.

נעלי אפוס בפעולה
נעלי אפוס בפעולה

יתרונות אפוסתרפיה למי שסובל מכאבי ברכיים הם:

  • הפחתת הכאבים
  • שיפור איכות החיים והתפקוד היומיומי
  • הפחתת עומסים מהאזור הפגוע והכואב בברך
  • חיזוק השרירים המייצבים מסביב לברך
  • הקניית תבניות תנועה נכונות שיסייעו במניעת כאבים גם בעתיד

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם וללא התחייבות?

בדיקת הייעוץ וההתאמה כוללת:

  • אבחון הליכה ממוחשב
  • הערכת הכאב והתפקוד שלכם
  • מילוי שאלונים אודות מצבכם
  • בדיקה קלינית על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה

מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אותך

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות
אפוסתרפיה מסובסדת על ידי קופות החולים וחברת הביטוח הפרטיות

תוכלו לטפל בכאבי הברכיים שלכם באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!