מחפשים את הדרך להקל במהרה על כאבי גב עליון, כאבי גב תחתון או כאב גב כרוני? אם כן אז הגעתם אל המקום הנכון, במאמר זה נציג 9 טיפים להקלה ומניעה של כאבי גב בקרב מבוגרים, צעירים, נשים וגברים.
הטיפים הללו יסייעו לכם לאמץ אורח חיים בריא יותר לעמוד השדרה, אורח חיים בו כאבי הגב שלכם יהפכו לתופעה נדירה. אותו כאב גב משתק אשר אינו מאפשר לכם כל תזוזה יהפוך הרבה פחות מטריד.
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם
1. זהו את מקור הכאבים שלכם
מהו מקור הכאב? כאבי גב כמו כל כאב אחר נובעים מסיבה כלשהי, הצעד הראשון לקראת ריפוי והקלה בכאב מתחיל באבחון נכון של מקור הכאב והגורמים. כדאי לדעת כי כאבי גב נגרמים ומוחמרים בעקבות עומסים לא בריאים המופעלים על עמוד השדרה, עישון, תזונה לא נכונה, נעליים לא נוחות, העדר פעילות גופנית ומתח נפשי.
2. תנו לגוף שלכם לנוח
הגוף זקוק למנוחה בכדי להחלים. אם הרופא ממליץ על מנוחה הקשיבו לו, יש לאפשר לגוף להחלים תוך מתן מנוחה מתאימה לחוליות עמוד השדרה. שיטת אפוסתרפיה תאפשר לכם להעניק לגוף את המנוחה הדרושה להחלמה מבלי לשבש את אורח החיים. מערכת ההליכה אפוסתרפיה מסיטה את עומס הפעילות של הגוף אל אזורים אחרים.
3. בצעו תרגילים לשיפור תפקוד החוליות
ישנם תרגילי כושר וגמישות מומלצים לטיפול בכאבי גב, התרגילים משפרים את טווחי התנועה, מחזקים את האזור ומקלים על הכאב.
4. התייעצו עם הרופא לגבי נטילת תרופות למשככי כאבים
תרופות לשיכוך כאבים ללא מרשם, תרופות לשיכוך כאב עם מרשם, תרופות אנטי דלקתיות, סטרואידים ועוד. קיימות תרופות רבות בשוק, אין כל סיבה להמשיך לסבול מהכאב.
5. לכו לפיזיותרפיה
טיפולי פיזיותרפיה להקלה בכאב וחיזוק האזור למניעת כאבי גב חוזרים. טיפולי פיזיותרפיה מומלצים לטיפול בכל סוגי כאבי הגב.
6. השתמשו באביזרים אורתופדים במידת הצורך
שימוש קבוע באביזרים אורתופדיים כמו חגורת גב ומדרסים, כדאי לשים דגש גם על בחירה בנעליים אורתופדיות נוחות המעניקות תמיכה מתאימה לכף הרגל ולמפרקי הברך.
7. נסו טיפולי רפואה משלימה
אל תחששו להתנסות בטיפולי רפואה משלימה כמו דיקור סיני, הומאופתיה, עיסויים טיפוליים, אוסטאופתיה ועוד.
8. נסו מכשירים מבוססי גלי רדיו ולייזר.
מכשירים להקלה בכאב מבוססים גלי רדיו ולייזר, המכשירים מתאימים לשימוש ביתי ושימוש מקצועי.
9. על שיטת אפוסתרפיה הישראלית והמצליחה כבר שמעתם?

מערכת ההליכה של אפוסתרפיה היא פטנט ישראלי, מחקרים הוכיחו מעל לכל ספק כי אפוסתרפיה משיגה תוצאות ומביאה הקלה בכאבי מפרקים (ברכיים, ירך, קרסול וכף רגל) וכאבי גב.
טיפול אפוסתרפיה מתאים למגוון רחב של בעיות אורתופדיות ובמרכזי אפוס הפרוסים ברחבי הארץ תקבלו ייעוץ ומבדק התאמה למערכת אפוסתרפיה בחינם וללא כל התחייבות.
אילו טיפולים לכאבי גב אתם מחפשים?
טיפולים אלטרנטיביים:
- טיפולים אלטרנטיביים לכאבי גב
- דיקור סיני לכאבי גב
- טיפול בכאבי גב באמצעות רפואה סינית
- טיפולים טבעיים לכאבי גב
- פיזיותרפיה לכאבי גב
- טיפולי רפואה משלימה לכאבי גב
- הקשר בין תזונה לכאבי גב
- רפלקסולוגיה לכאבי גב
- הידרותרפיה לכאבי גב
- תוספי תזונה לכאבי גב
- טיפול אפוסתרפיה לכאבי גב
תרופות סבתא:
- תרופות סבתא לכאבי גב
- קומפרסים לשיכוך כאבי גב
- שהייה בג'קוזי להקלה על כאבי גב
- שמנים אתריים לכאבי גב
- אומגה 3 לכאבי גב
- טיפולים ביתיים לכאבי גב
- עזרה ראשונה לכאבי גב
- מדבקות לשיכוך כאבי גב
- פתרונות יעילים לכאבי גב
זריקות:
- זריקת וולטרן לכאבי גב
- זריקות לכאבי גב
- כאבי גב וזריקת רואקוטן
- זריקת אפידורל לכאבי גב
- טיפול בסטרואידים (קורטיזונים) לכאבי גב
- זריקות לכאבי גב
תרופות, משחות וכדורים:
- מוסקול לכאבי גב
- אקמול לכאבי גב
- אופטלגין לכאבי גב
- כדורים לכאבי גב
- משחות לכאבי גב
- ג'לים לשיכוך כאבי גב
- תרופות לכאבי גב
- כדורי ארקוקסיה לכאבי גב
- אתופן 400 לכאבי גב
- איבופן 400 לכאבי גב
- אתופן 600 לכאבי גב
- ארקוקסיה 90 לכאבי גב
- משחת זוסטריקס לכאבי גב
מכשירים:
- טיפול בגלי רדיו
- מכשירים לטיפול בכאבי גב
- טיפול בגלי הלם לכאבי גב
- מכשירים פופולאריים לכאבי גב (בי-קיור לייזר וכו')
- טיפולים חדשניים לכאבי גב
כאבי גב וספורט:
מצבים שונים:
עוד על טיפול אפוסתרפיה
איך טיפול אפוסתרפיה מסייעת בהפחתת כאבי גב?
שיטת אפוסתרפיה מפחיתה כאבי גב על ידי שיקום השרירים מייצבי הגב. הרפידות הביו-מכאניות "מלמדות" את הגוף לנוע בצורה נכונה.
אפוסתרפיה היא טיפול אופטימלי גם לאנשים הצריכים לעבור ניתוח בגב וגם כחלק מתהליך השיקום לאחר הניתוח עצמו והוא הוכח מחקרית כיעיל בהפחתת כאבי גב והוא מסובד על ידי כל קופות החולים.
איך אדע האם טיפול בשיטת אפוסתרפיה מתאים לי?
בקלות. אתם יכולים לקבל בדיקת ייעוץ והתאמה חינם במרכז אפוסתרפיה. האבחון מתבצע במעבדת הליכה ממוחשבת והוא כולל:
- בדיקת הליכה
- מילוי שאלונים לגבי מצבכם הרפואי
- בדיקה קלינית מקיפה על ידי פיזיותרפיסט מומחה
- התאמה אישית של מערכת אפוסתרפיה במידת הצורך
מאמרים נוספים בנושא שעשויים לעניין אתכם
- מערכת ההליכה של אפוסתרפיה
- תשובות לשאלות נפוצות בנושא אפוסתרפיה
- מחקרים המוכיחים כי שיטת אפוסתרפיה עובדת
- המלצות של מטופלי אפוסתרפיה
מעוניינים בבדיקת התאמה חינם?

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר תוך יומיים שלושה. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה שהיא כך שאין לכם מה לדאוג.
היפטרו מכאבי הגב שלכם אחת ולתמיד באמצעות טיפול אפוסתרפיה
לקבלת יעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!